Studiu: Activitatea de seară poate afecta sănătatea cardiovasculară

Un studiu extins pe peste 300.000 de participanți a relevat că persoanele care preferă să fie active seara și care se culcă târziu au un risc mai mare de a avea o sănătate cardiovasculară precară, în special femeile. Datele, publicate în Journal of the American Heart Association, provin din UK Biobank și subliniază importanța ritmului circadian asupra stării de sănătate.

👉 Influența cronotipului asupra sănătății cardiovasculare

Cercetarea a investigat asocierea dintre cronotip, adică preferința naturală pentru orele de somn și veghe, și sănătatea cardiovasculară. Participanții au fost clasificați în trei grupuri, iar sănătatea cardiovasculară a fost evaluată prin intermediul scorului Life’s Essential 8, care ia în considerare factori precum alimentația, activitatea fizică, fumatul și calitatea somnului.

Rezultatele au evidențiat că persoanele active seara au fost expuse la un risc mai mare din cauza unor factori precum fumatul, somnul insuficient și obiceiuri alimentare precare, întâlnite frecvent în rândul acestora. Comparativ, cele active dimineața au avut un risc cu 5% mai mic de a prezenta o sănătate cardiovasculară slabă față de cei fără o preferință specifică.

👉 Relevanța practică a concluziilor studiului

Aceste rezultate sugerează că timpul activității zilnice și obiceiurile asociate pot avea un impact semnificativ asupra sănătății inimii pe termen lung. Studiul subliniază importanța de a lua în considerare cronotipul individual în evaluările sănătății cardiovasculare, în special în rândul femeilor care pot fi afectate mai grav de aceste obiceiuri.

Autorii studiului recomandă o conștientizare mai mare a modului în care activitatea fizică și stilul de viață influențează sănătatea cardiovasculară, în scopul adoptării unor practici mai sănătoase și mai echilibrate.