Update cu 1 an în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Andrei Miroslavescu
În perioada următoare, se estimează că temperaturile nu vor scădea, maximele putând atinge chiar 36 de grade Celsius. Una dintre consecințele negative ale căldurii extreme este dificultatea de a avea un somn odihnitor. Acest disconfort poate duce la o lipsă de concentrare, dar și la o stare de oboseală sau irascibilitate pe parcursul zilei.
Pentru a face față acestor condiții, este recomandat să ne stabilim ore exacte de culcare și de trezire. De asemenea, specialiștii sugerează evitarea consumului de alcool, cafea și băuturi carbogazoase cu cel puțin patru ore înainte de a merge la somn.
Medicul Tudor Ciuhodaru subliniază importanța tratarea cu seriozitate a simptomelor cauzate de epuizarea termică. "Atunci când apar simptomele legate de expunerea la căldură (crampe de căldură, Insolație, epuizarea termică) trebuie: 1. Repaus într-un spațiu umbrit și răcoros. 2. Consum de lichide: apă, sucuri de fructe, ceaiuri, iaurt. 3. Scăderea temperaturii corpului (prin udat și ventilat). 4. Activitatea fizică se reia doar după câteva ore. Dacă manifestările nu dispar rapid sau se agravează: 1. Sunați la 112."
Este important să fim atenți la aceste semne și să acționăm rapid pentru a preveni complicațiile.
Medicii clujeni recomandă un control simplu ce poate salva vieți: testarea Babeș-Papanicolau și HPV oferită gratuit femeilor în fiecare vineri, la Cabinetul 8 din Policlinică, între orele 10:00 și 12:00. Inițiativa are scopul de a sprijini sănătatea femeilor fără costuri și birocrație.
O doctoriță recent promovată la examenul de specialitate s-a declarat profund nemulțumită de modul de organizare al testului, numindu-l „o bătaie de joc la nivel național”. Aceasta a detaliat condițiile dificile și lipsa de profesionalism în desfășurarea examenului, subliniind întârzierile și lipsa de confort.
Specialiștii în nutriție modernă recomandă o pauză alimentară de 12-16 ore între mesele principale, în special pe timpul nopții, pentru a ajuta corpul să consume rezervele interne de energie și să mobilizeze grăsimea stocată. Digestia hranei durează între 2 și 4 ore, iar după această perioadă corpul trece la un alt mod de funcționare metabolică.
Prima etapă a programului pro bono de chirurgie robotică pediatrică urologică, realizat de UMF „Iuliu Hațieganu” în colaborare cu Spitalul Medicover Cluj, s-a finalizat cu rezultate foarte bune. Astfel, 12 copii cu afecțiuni complexe au beneficiat de intervenții minim invazive gratuite.
