Recomandări de sănătate: Apa înainte de cafea la trezire
Recomandări de sănătate: Apa înainte de cafea la trezire
Medicul Vlad Ciurea avertizează că nu este bine să bem cafea imediat după ce ne trezim. El sugerează că primul lucru pe care ar trebui să-l consumăm este un pahar cu apă. Potrivit acestuia, "deși majoritatea românilor au acest obicei", cafeaua nu ar trebui să fie prima noastră băutură din zi, mai ales dacă stomacul este gol.
De asemenea, medicul evidențiază o altă greșeală frecventă printre români: consumul de alimente imediat după trezire. "Nu ar trebui să mâncăm imediat după ce ne trezim. Treptat pregătim organismul cu mișcare, pregătim organismul cu gândire, pregătim organismul cu lichide", explică Ciurea.
Conform news-ului publicat de stiridecluj.ro, acesta recomandă să avem răbdare și să ne organizăm dimineața. Mic dejunului ar trebui să fie ușor, iar acest lucru poate fi realizat doar dacă ne programăm timpul corespunzător: "Ce trebuie să fac astăzi, făcut pe puncte."
Astfel, medicul subliniază importanța unui start de zi sănătos, recomandând o abordare mai conștientă pentru rutina matinală.