Păstrarea unui stil de viață activ reduce riscurile de cancer, spun oncologii
Medicii oncologi atrag atenția asupra riscurilor asociate cu sedentarismul, un obicei tot mai răspândit în societatea modernă. Conform unei analize recente, statul prelungit pe scaun nu afectează doar greutatea corporală și provoacă dureri de spate, ci este tot mai recunoscut ca un factor semnificativ în dezvoltarea cancerului, în special în rândul persoanelor care par sănătoase, informează stiridecluj.ro.
👉 Impactul sedentarismului asupra sănătății
Medicii subliniază că stilul de viață are un rol crucial în dezvoltarea bolilor oncologice. Cercetările sugerează că între 30% și 40% dintre cazurile de cancer ar putea fi prevenite prin modificări simple ale comportamentului, cum ar fi activitatea fizică regulată, alimentația echilibrată și reducerea timpului petrecut pe scaun.
Specialiștii evidențiază riscurile modificabile, subliniind că, deși genetica și factorii de mediu sunt inevitabili, inactivitatea fizică poate fi combătută. Sedentarismul este legat de inflamația cronică și dezechilibre hormonale, două aspecte esențiale pentru dezvoltarea cancerului.
👉 Beneficiile exercițiului fizic regulat
Potrivit studiilor, sedentarismul contribuie la o serie de probleme, inclusiv la slăbirea sistemului imunitar și la influențarea metabolismului. Statul prelungit scade activitatea musculară, afectând absorbția glucozei și circulația substanțelor necesare protecției organismului. Aceste dezechilibre pot facilita apariția cancerului, chiar și în lipsa obezității.
Asociațiile medicale, cum ar fi American Cancer Society, sugerează aproximativ cinci ore de activitate moderată pe săptămână, echivalentul a 40–45 de minute de mers pe jos zilnic. În plus, un studiu din 2025 publicat în British Journal of Sports Medicine a demonstrat că înlocuirea timpului sedentar cu activitate ușoară sau moderată poate reduce riscul de cancer cu până la 26%.
