Mihaela Bilic vorbește despre riscurile dietelor extreme și metabolism
Inapoi

Mihaela Bilic vorbește despre riscurile dietelor extreme și metabolism

Postat pe 18 Mar 2025

Update cu 1 zi în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Cristina Preda

Image Description
Sanatate

Mihaela Bilic vorbește despre riscurile dietelor extreme și metabolism

Medicul nutritionist Mihaela Bilic a discutat recent despre efectele negative ale dietelor extreme. Potrivit surselor, ea subliniază că restricționarea drastică a caloriilor poate duce corpul să se adapteze astfel încât metabolismul să încetinească. „Curele de slăbire repetate sunt cea mai sigură cale de a încetini metabolismul. Paradoxal, cu cât mâncăm mai puțin, cu atât corpul nostru va învăța să cheltuie mai puțin”, a explicat Bilic.

De asemenea, ea a menționat că un aport alimentar sub 1000 de calorii pe zi poate provoca slăbire, dar comportă riscul de a diminua metabolismul cu 30-50%. „Regimul hipocaloric produce inițial rezultate, dar, după un timp, același aport mic de calorii va fi necesar pentru menținere, nu pentru slăbire”, a adăugat ea.

Bilic a explicat și cum se schimbă compoziția corpului atunci când se slăbește. „Pierderea kilogramelor se face atât din țesutul adipos cât și din țesutul muscular; reîngrășarea se face 100% cu grăsime. După câteva episoade de slăbit-îngrășat, chiar dacă avem același număr de kilograme pe cântar, compoziția corporală se modifică în rău: cantitatea de grăsime din organism devine mai mare, iar metabolismul încetinește corespunzător”, a precizat ea.

Pentru a evita aceste probleme, Mihaela Bilic a oferit câteva recomandări prin care se poate susține metabolismul. „Tipul de alimente din dieta zilnică influențează rata metabolică. Anumiți nutrienți sunt mai ușor de digerat, absorbit și transformat în energie sau grăsime de depozit”, a spus ea.

Bilic a subliniat importanța proteinelor, afirmând că „proteinele din carne, pește și ouă se digeră cel mai greu, iar pentru metabolizarea lor organismul cheltuiește cu 25% mai multă energie. Proteinele au calorii negative, ajută la slăbit și intensifică arderile metabolice”. În contrast, grăsimile alimentare sunt concentrate în calorii și sunt depozitate rapid, iar carbohidrații din zahăr și făinoase cresc doar puțin rata metabolică.

Aceste sfaturi și informații pot ajuta persoanele care doresc să își îmbunătățească sănătatea și să își mențină o siluetă de invidiat.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Menopauza precoce nu înseamnă sfârșitul fertilității

Femeile care se confruntă cu menopauza precoce au acum ocazia de a descoperi informații valoroase și opțiuni moderne pentru fertilitate și echilibru hormonal. Potrivit stiridecluj.ro, Acibadem, un grup de spitale de renume din Turcia, va organiza un eveniment dedicat acestui subiect la Cluj, pe 26 martie, la Casa NUMAA. Evenimentul oferă femeilor informații despre soluțiile disponibile pentru a-și menține fertilitatea și sănătatea pe termen lung, având parte de consultanță directă de .

Sanatate

Consiliul Județean Cluj lansează o campanie pentru sănătatea orală

Consiliul Județean Cluj susține o campanie importantă pentru sănătatea orală, sprijinind Facultatea de Medicină Dentară din cadrul Universității de Medicină și Farmacie "Iuliu Hațieganu" din Cluj-Napoca. Proiectul, intitulat "Cu un zâmbet mai aproape de sănătate", se va desfășura pe data de 29 martie, între orele 10:00 și 17:00, pe esplanada Cluj Arena, conform stiridecluj.ro. Cetățenii orașului au ocazia să beneficieze de consultații stomatologice și radiografii dentare gratuite, realizate prin intermediul cabinetului .

Sanatate

Neurochirurgul Vlad Ciurea avertizează despre obiceiurile nocive pentru creier

Neurochirurgul Vlad Ciurea a discutat recent despre obiceiurile zilnice ale românilor, menționând că acestea pot avea efecte grave asupra creierului. Conform unei declarații făcute la o emisiune, există trei obiceiuri dăunătoare pe care mulți oameni le practică fără să își dea seama de riscuri. Primul dintre acestea este consumul de zahăr. Ciurea subliniază că „zaharul este cel mai nociv factor pentru organism”. Acesta afirmă că zahărul afectează întregul corp și poate .

Sanatate

Mihaela Bilic provoacă controverse după recomandarea pufuletilor

Mihaela Bilic, cunoscută medic nutriționistă, a provocat o adevărată polemică pe internet după ce a sugerat consumul de pufuleti, un produs popular dar controversat. Potrivit stiridecluj.ro, ea susține că acești snacks reprezintă "cea mai sănătoasă rontaiala sărată", datorită conținutului caloric relativ scăzut. Într-o declarație, Bilic a explicat: "Cea mai sănătoasă gustare... Densitate calorică, cea mai mică. 85 de grame au 360 de calorii, față de alte rontaieli care au în medie .

Pagina de facebook

-
-

Recente din cluj

-
-

21:55

Medicul ortoped Florin Racasan a fost găsit fără viață în Cluj-Napoca

Medicul primar ortoped Florin Racasan, în vârstă de 62 de ani, a fost găsit decedat luni, pe strada Dimitrie Bolintineanu din Cluj-Napoca. Potrivit declarațiilor reprezentanților ISU Cluj, intervenția a avut loc în jurul orei 16:50, când echipajul de pompieri a constatat decesul unui bărbat de aproximativ 60 de ani. Din informațiile preliminare, se pare că moartea medicului a survenit prin spânzurare. Martorii au relatat pentru stiridecluj.ro că incidentul a fost extrem
Image Description

21:53

Anamaria Gavrila se retrage din cursa pentru alegerile prezidențiale

Anamaria Gavrila, presedinta Partidului Oamenilor Terenului (POT), a anunțat că se retrage oficial din competiția pentru alegerile prezidențiale programate pe 4 mai. Aceasta și-a declarat sprijinul pentru candidatul Alianței pentru Unirea Românilor (AUR), George Simion. Anunțul a fost făcut pe rețelele sociale, unde Gavrila a explicat motivele din spatele deciziei sale, conform stiridecluj.ro. „Dragi români, a trebuit să luam o decizie care să dea toată forța unuia dintre noi să câștige
Image Description

20:56

Incendiu într-un apartament din Cluj-Napoca

În această seară, un incendiu a avut loc într-un apartament de pe strada Horea din Cluj-Napoca. Echipajele de urgență au fost alertate și o autoscara a fost trimisă pentru intervenție. Conform stiridecluj.ro, situația nu a fost gravă, iar incendiul a fost gestionat rapid. Focul s-a manifestat în interiorul apartamentului, iar locatarii au reușit să lupte cu flăcările și să le stingă înainte ca acestea să se extindă. O femeie a fost preluată
Image Description

18:20

Accident rutier în Bucea, județul Cluj

Astăzi, la ora 15:45, un accident rutier a avut loc pe DN1 E60, în localitatea Bucea, comuna Negreni, județul Cluj, conform informațiilor furnizate de stiridecluj.ro. Incidentul a implicat două camioane și o cisternă, însă, din fericire, nu au fost victime. Conform primelor verificări, un bărbat de 51 de ani, care conducea un ansamblu de vehicule nemarcat, a pierdut controlul în timp ce se deplasa din direcția Cluj-Napoca spre Oradea. Acesta a
Image Description

17:36

Accident rutier pe DN1 - E60 în localitatea Bucea

Un accident grav a avut loc pe DN1 - E60 în localitatea Bucea, unde au fost implicate două TIR-uri și o autocisternă. Potrivit informațiilor furnizate de ISU Cluj, un bărbat a fost evaluat de paramedicii SMURD, având ușoare afecțiuni care nu pun în pericol viața. Accidentul s-a petrecut pe 19 martie a.c., în jurul orei 15:45. În urma coliziunii, traficul rutier pe acest tronson a fost complet blocat. Autoritățile recomandă utilizarea
Image Description

Recente din Romania

-
-

22:10

- Iasi - Clubul Oțelul Galați se desparte de antrenorul Ovidiu Burca

Clubul Oțelul Galați a anunțat, miercuri, că a pus capăt colaborării cu tehnicianul Ovidiu Burca, conform informațiilor oferite de ziaruldeiasi.ro. Burca a revenit în cadrul clubului pe 1 ianuarie 2025, având anterior o experiență de zece ani ca director sportiv. În cele zece meciuri pe care le-a condus, Oțelul a obținut 2 victorii, 2 egaluri și 6 înfrângeri. Antrenorul în vârstă de 45 de ani a avut o carieră de fotbalist
Image Description

22:09

- Vrancea - Incendiu de vegetație la Valea Mica, comuna Dumitrești

Un incendiu de vegetație a izbucnit astăzi după-amiază în satul Valea Mica, comuna Dumitrești. Potrivit informațiilor de la SVSU Dumitrești, localnicii au fost primii care au intervenit în caz pentru a stinge flăcările. În sprijinul echipei locale, a sosit și Detașamentul Râmnicu Sărat, format din cinci subofițeri și o autospecială. Reprezentanții SVSU Dumitrești au declarat că, în urma incendiului, au ars aproximativ 7 hectare de vegetație uscată. Focul a fost lichidat
Image Description

21:56

- Dambovita - Lotul județean U13 a fost stabilit pentru Etapa Interjudețeană

Județul Dâmbovița va fi reprezentat de o echipă bine pregătită la Etapa Interjudețeană, după ce a fost stabilit lotul U13. Potrivit informațiilor, antrenorul Cosmin Tobosaru va coordona tinerii jucători care provin de la multiple echipe locale. În componența echipei se regăsesc portarii Matyas Stan de la Titu și Raul Pietrosanu de la Kinder Târgoviște. Jucători care joacă pe posturi de fundași sunt Vladut Honciu (Picior de Munte), Octavian Costache (Petrești), Ianis
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
cluj WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Elena Dumitrescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul cluj
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete