Mihaela Bilic vorbește despre riscurile dietelor extreme și metabolism
Inapoi

Mihaela Bilic vorbește despre riscurile dietelor extreme și metabolism

Postat cu 17 ore în urmă

Update cu 17 ore în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Cristina Preda

Image Description
Sanatate

Mihaela Bilic vorbește despre riscurile dietelor extreme și metabolism

Medicul nutritionist Mihaela Bilic a discutat recent despre efectele negative ale dietelor extreme. Potrivit surselor, ea subliniază că restricționarea drastică a caloriilor poate duce corpul să se adapteze astfel încât metabolismul să încetinească. „Curele de slăbire repetate sunt cea mai sigură cale de a încetini metabolismul. Paradoxal, cu cât mâncăm mai puțin, cu atât corpul nostru va învăța să cheltuie mai puțin”, a explicat Bilic.

De asemenea, ea a menționat că un aport alimentar sub 1000 de calorii pe zi poate provoca slăbire, dar comportă riscul de a diminua metabolismul cu 30-50%. „Regimul hipocaloric produce inițial rezultate, dar, după un timp, același aport mic de calorii va fi necesar pentru menținere, nu pentru slăbire”, a adăugat ea.

Bilic a explicat și cum se schimbă compoziția corpului atunci când se slăbește. „Pierderea kilogramelor se face atât din țesutul adipos cât și din țesutul muscular; reîngrășarea se face 100% cu grăsime. După câteva episoade de slăbit-îngrășat, chiar dacă avem același număr de kilograme pe cântar, compoziția corporală se modifică în rău: cantitatea de grăsime din organism devine mai mare, iar metabolismul încetinește corespunzător”, a precizat ea.

Pentru a evita aceste probleme, Mihaela Bilic a oferit câteva recomandări prin care se poate susține metabolismul. „Tipul de alimente din dieta zilnică influențează rata metabolică. Anumiți nutrienți sunt mai ușor de digerat, absorbit și transformat în energie sau grăsime de depozit”, a spus ea.

Bilic a subliniat importanța proteinelor, afirmând că „proteinele din carne, pește și ouă se digeră cel mai greu, iar pentru metabolizarea lor organismul cheltuiește cu 25% mai multă energie. Proteinele au calorii negative, ajută la slăbit și intensifică arderile metabolice”. În contrast, grăsimile alimentare sunt concentrate în calorii și sunt depozitate rapid, iar carbohidrații din zahăr și făinoase cresc doar puțin rata metabolică.

Aceste sfaturi și informații pot ajuta persoanele care doresc să își îmbunătățească sănătatea și să își mențină o siluetă de invidiat.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Consiliul Județean Cluj lansează o campanie pentru sănătatea orală

Consiliul Județean Cluj susține o campanie importantă pentru sănătatea orală, sprijinind Facultatea de Medicină Dentară din cadrul Universității de Medicină și Farmacie "Iuliu Hațieganu" din Cluj-Napoca. Proiectul, intitulat "Cu un zâmbet mai aproape de sănătate", se va desfășura pe data de 29 martie, între orele 10:00 și 17:00, pe esplanada Cluj Arena, conform stiridecluj.ro. Cetățenii orașului au ocazia să beneficieze de consultații stomatologice și radiografii dentare gratuite, realizate prin intermediul cabinetului .

Sanatate

Neurochirurgul Vlad Ciurea avertizează despre obiceiurile nocive pentru creier

Neurochirurgul Vlad Ciurea a discutat recent despre obiceiurile zilnice ale românilor, menționând că acestea pot avea efecte grave asupra creierului. Conform unei declarații făcute la o emisiune, există trei obiceiuri dăunătoare pe care mulți oameni le practică fără să își dea seama de riscuri. Primul dintre acestea este consumul de zahăr. Ciurea subliniază că „zaharul este cel mai nociv factor pentru organism”. Acesta afirmă că zahărul afectează întregul corp și poate .

Sanatate

Mihaela Bilic provoacă controverse după recomandarea pufuletilor

Mihaela Bilic, cunoscută medic nutriționistă, a provocat o adevărată polemică pe internet după ce a sugerat consumul de pufuleti, un produs popular dar controversat. Potrivit stiridecluj.ro, ea susține că acești snacks reprezintă "cea mai sănătoasă rontaiala sărată", datorită conținutului caloric relativ scăzut. Într-o declarație, Bilic a explicat: "Cea mai sănătoasă gustare... Densitate calorică, cea mai mică. 85 de grame au 360 de calorii, față de alte rontaieli care au în medie .

Sanatate

Clujul, printre județele cu cele mai multe cazuri de gripă confirmate

Clujul se numără printre județele cele mai afectate de gripă, conform datelor publicate de Institutul Național de Sănătate Publică (INSP). În perioada 3 - 9 martie, au fost raportate 111.058 de cazuri de infecții respiratorii, inclusiv gripă clinică, IACRS și pneumonii. În această săptămână, au fost confirmate 7.554 de cazuri de gripă clinică la nivel național, ceea ce reprezintă o creștere semnificativă față de aceeași perioadă a sezonului trecut, când au .

Pagina de facebook

-
-

Recente din cluj

-
-

10:05

Planul Roșu de Intervenție activat în Turda

În această dimineață, autoritățile locale activează Planul Roșu de Intervenție pentru a desfășura un exercițiu amplu la un depozit logistic din Turda. Potrivit stiridecluj.ro, exercițiul are loc la ieșirea din municipiu și implică forțe din cadrul Inspectoratului pentru Situații de Urgență Cluj. Acțiunea va începe în jurul orei 09:00, iar prima echipă care se va deplasa către depozit va fi compusă din membri ai Detașamentului Turda. Scopul acestui exercițiu este de
Image Description

10:01

Pasager debarcat din avionul Cluj - Frankfurt Hahn din cauza stării de sănătate

Miercuri dimineața, un pasager a fost debarcat din avionul care efectua zborul Cluj - Frankfurt Hahn, deoarece i s-a făcut rău înainte de decolare. Avionul urma să plece de pe Aeroportul "Avram Iancu" la ora 7:10, conform unor surse citate de stiridecluj.ro. Martorii oculari au observat cum un bărbat și o femeie au urcat în avion, însă starea de sănătate a pasagerului s-a deteriorat rapid. Imediat a fost solicitată o ambulanță
Image Description

09:50

Tânără acuză jandarmii de violență la concertul lui Willy William

O tânără din Cluj acuză jandarmii și agenții de pază de la concertul Willy William de acte de violență grave. Potrivit ei, după terminarea evenimentului, atât ea, cât și iubitul ei, au fost agresați fizic de către aceștia. Heart Society, organizatorii concertului, au reacționat oficial în urma incidentului. "Suntem împotriva violenței și nu susținem astfel de comportamente. De aceea, am avut 64 de agenți de pază pentru a asigura ordinea și
Image Description

09:43

Un nou capitol în cazul Tower

Într-un nou development al cazului Tower, Înalta Curte de Casație și Justiție a decis rejudecarea procesului legat de acest proiect imobiliar eșuat. Conform informațiilor furnizate, această hotărâre vine în sprijinul celor 99 de persoane afectate, care au plătit pentru apartamente pe care nu le-au primit niciodată. Dorin Bob, prin intermediul companiei sale Studium Green, a preluat inițiativa de a oferi soluții acestor oameni, asumându-și responsabilitatea de a finaliza proiectul abandonat de
Image Description

09:32

Un băiețel de cinci ani impresionază un frizer cu pasiunea sa pentru U Cluj

Un băiețel de cinci ani a reușit să își surprindă frizerul, după ce a declarat că este un mare fan al echipei de fotbal Universitatea Cluj. Incidentul emoționant a avut loc într-o frizerie din Cluj-Napoca, unde micuțul a demonstrat că dragostea pentru fotbal nu are vârstă. Potrivit stiridecluj.ro, totul a început cu o simplă întrebare din partea frizerului: „Cu ce echipă ții?” Băiețelul a răspuns cu mândrie: „Cu U Cluj!”, arătând
Image Description

Recente din Romania

-
-

10:18

- Maramures - Intreruperea furnizării apei potabile în Bozanta Mare

Reprezentanții companiei Vital au anunțat o întrerupere temporară a furnizării apei potabile în zona Bozanta Mare, mai exact pe strada 128. Această măsură va avea loc miercuri, 19 martie, până la ora 12.30, din cauza unor lucrări de reparații la rețeaua publică de alimentare cu apă. Conform informațiilor furnizate, echipele de intervenție sunt deja prezente la fața locului pentru a remedia situația cât mai repede posibil. Vital subliniază importanța acestor lucrări
Image Description

10:10

- Constanta - Maria Roxana Codreanu devine președinte al Secției I Civile a Tribunalului Constanța

Începând cu data de 19 martie 2025, Maria Roxana Codreanu a fost delegată în funcția de președinte al Secției I Civile a Tribunalului Constanța, conform unei decizii luate cu unanimitate de voturi de către Secția pentru Judecători a Consiliului Superior al Magistraturii. Această delegare va rămâne în vigoare până la întoarcerea titularului pe post, dar nu mai mult de șase luni. Această hotărâre a fost adoptată în cadrul unei ședințe desfășurate
Image Description

10:08

- Botosani - Intervenție de urgență cu elicopterul SMURD la Botoșani

Astăzi, o echipă a elicopterului SMURD a intervenit de urgență la Botoșani pentru a transporta un pacient în stare gravă. Este vorba despre un bărbat de 63 de ani, care a suferit un infarct miocardic inferior, conform informațiilor furnizate de monitorulbt.ro. Bărbatul a fost adus rapid cu ambulanța la heliport, unde echipajul elicopterului l-a preluat. În urma evaluării medicale, acesta a fost transferat la Institutul de Boli Cardiovasculare din Iași, unde
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
cluj WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Maria Popescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul cluj
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete