Viața socială activă poate reduce riscul de demență, arată OMS

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a declarat miercuri că un stil de viață social activ, împreună cu exerciții fizice și o alimentație echilibrată, poate contribui la reducerea riscului de demență. Conform noilor sale recomandări, fumatul și consumul de alcool sunt factori care cresc acest risc, informează agenția DPA.

👉 Importanța menținerii legăturilor sociale și a stimulării cognitive

OMS subliniază importanța menținerii legăturilor sociale și a implicării în activități care stimulează cognitiv, precum cititul, povestitul și jocurile de societate. Aceasta este o schimbare față de recomandările din 2019, când nu existau suficiente dovezi științifice pentru a susține că interacțiunea socială reduce riscul de demență.

Organizația estimează că până la 45% din riscul de demență poate fi influențat de comportamente și stiluri de viață sănătoase, ceea ce evidențiază faptul că măsurile ce îmbunătățesc sănătatea generală sunt esențiale în prevenirea acestei afecțiuni.

👉 Activitatea fizică și mediul curat, factori în dezvoltarea cognitivă

OMS recomandă activitatea fizică nu doar pentru prevenirea demenței, ci și pentru cei care se confruntă deja cu această afecțiune. De asemenea, organizația a constatat în urma studiilor că aparatele auditive pot juca un rol important în prevenirea tulburărilor cognitive la persoanele cu deficiențe de auz.

În plus, un mediu mai curat și expunerea redusă la poluarea cu particule fine au efecte pozitive asupra sănătății cognitive. Totuși, OMS rămâne sceptică în ceea ce privește eficacitatea suplimentelor precum vitamina B, vitamina E, omega-3 sau multivitaminele, în absența unor deficiențe dovedite.