Trucuri pentru a ne satisface poftele culinare cu calorii puține, dezvăluite de nutriționista Mihaela Bilic

Postat pe 07 Feb 2025

Update cu 4 luni în urmă

Timp de citire: 2 minute

Articol scris de: Maria Simionescu

Trucuri pentru a ne satisface poftele culinare cu calorii puține, dezvăluite de nutriționista Mihaela Bilic

Nutriționista Mihaela Bilic a oferit recent sfaturi valoroase pentru cei care doresc să se bucure de mâncare, dar să mențină o siluetă sănătoasă. Potrivit expertului, a avea grijă de alimentație nu presupune să ne retragem de la mesele comune și să ne ferim de plăcerile culinare.

Bilic subliniază că a mânca alături de alții poate fi benefic și încurajează interacțiunea socială. "Mesele cu prietenii ajută la controlul apetitului, deoarece pofta de a mânca poate fi mai mare decât foamea", afirmă Mihaela Bilic. De asemenea, nutriționista menționează că simțurile noastre sunt influențate de mai multe elemente, cum ar fi muzica, conversațiile și atmosfera din jur.

Un alt truc propus de expert, pentru cei care aleg să comande mâncare din oraș, este să comande diverse preparate și să împartă mesele. "Când sunteți mai mulți, e bine să faceți comenzi variate și să împărțiți porțiile", sugerează Bilic. Aceasta afirmă că, prin gustarea din mai multe feluri, putem satisface pofta fără a depăși bugetul de calorii. Astfel, mâncând de la fiecare preparat, putem avea parte de o experiență culinară diversificată, fără a afecta echilibrul caloric.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail

Acest articol apare prima data aici

Alte postari din Sanatate

Sanatate

Articol postat cu 18 minute în urmă

Program inovator de masterat la UMF Cluj, adaptat secolului XXI: Medicina stilului de viață este soluția viitorului pentru prevenția bolilor cronice

Universitatea de Medicină și Farmacie „Iuliu Hațieganu” din Cluj-Napoca introduce în oferta sa educațională un nou program de masterat, intitulat „Medicina stilului de viață”. Acest program modern și bazat pe dovezi științifice răspunde nevoii tot mai mari de formare a unor specialiști capabili să prevină, să trateze și chiar să inverseze bolile cronice prin schimbări sustenabile ale stilului de viață. Medicina stilului de viață este o disciplină dinamică a sănătății .

Sanatate

Articol postat cu 1 zi în urmă

Se pregătește cel mai dur control din sănătate: Ministrul Sănătății vrea să taie din concediile medicale date „pe ochi frumoși”

Ministrul Sănătății, Alexandru Rogobete, a declarat că sistemul actual de acordare a concediilor medicale urmează să fie revizuit, inclusiv indicatorii care stau la baza deciziilor medicale. Oficialul a precizat că vor fi aduse modificări legislative, ca urmare a unor controale aflate în desfășurare. „Vom prezenta public realitatea din sistem, indiferent cât de incomodă este”, a afirmat Rogobete sâmbătă, în timpul unei vizite pe șantierul viitorului centru pentru mari arși de .

Sanatate

Articol postat cu 3 zile în urmă

Ce colaborare de excepție lansează UMF Cluj! Parteneriat cu unul din cele mai faimoase spitale din lume-Mount Sinai: Ocazie UNICĂ pentru rezidenții clujeni

Prima ediție a Seminarului Multidisciplinar de Pneumologie și Terapie Intensivă are loc la Cluj-Napoca Universitatea de Medicină și Farmacie „Iuliu Hațieganu” (UMF Cluj) din Cluj-Napoca găzduiește, în 25 și 26 iunie 2025, prima ediție a Seminarului Multidisciplinar de Pneumologie și Terapie Intensivă, un eveniment internațional de referință, care aduce împreună expertiza românească și excelența medicală din Statele Unite. Evenimentul este organizat în parteneriat cu Mount Sinai, unul dintre cele mai .

Sanatate

Articol postat cu 3 zile în urmă

Chirurgia hepato-bilio-pancreatică: Ce operații senzaționale se fac la Cluj cu robotul Da Vinci Xi!/ „Nu amânați operațiile. Pot apărea complicații severe”

În abdomenul uman se află unele dintre cele mai delicate și importante structuri ale organismului – ficatul, pancreasul și căile biliare. Patologia acestor organe este, de cele mai multe ori, una complexă, în care diagnosticul corect și decizia terapeutică promptă pot schimba radical cursul vieții. Chirurgia hepato-bilio-pancreatică (HBP) se află la intersecția dintre precizie, experiență și inovație, iar în ultimii ani, dezvoltarea tehnologică – în special sistemul robotic Da Vinci .

Pagina de facebook

Your Page Name