Trucuri pentru a ne satisface poftele culinare cu calorii puține, dezvăluite de nutriționista Mihaela Bilic
Trucuri pentru a ne satisface poftele culinare cu calorii puține, dezvăluite de nutriționista Mihaela Bilic
Nutriționista Mihaela Bilic a oferit recent sfaturi valoroase pentru cei care doresc să se bucure de mâncare, dar să mențină o siluetă sănătoasă. Potrivit expertului, a avea grijă de alimentație nu presupune să ne retragem de la mesele comune și să ne ferim de plăcerile culinare.
Bilic subliniază că a mânca alături de alții poate fi benefic și încurajează interacțiunea socială. "Mesele cu prietenii ajută la controlul apetitului, deoarece pofta de a mânca poate fi mai mare decât foamea", afirmă Mihaela Bilic. De asemenea, nutriționista menționează că simțurile noastre sunt influențate de mai multe elemente, cum ar fi muzica, conversațiile și atmosfera din jur.
Un alt truc propus de expert, pentru cei care aleg să comande mâncare din oraș, este să comande diverse preparate și să împartă mesele. "Când sunteți mai mulți, e bine să faceți comenzi variate și să împărțiți porțiile", sugerează Bilic. Aceasta afirmă că, prin gustarea din mai multe feluri, putem satisface pofta fără a depăși bugetul de calorii. Astfel, mâncând de la fiecare preparat, putem avea parte de o experiență culinară diversificată, fără a afecta echilibrul caloric.
