Mihaela Bilic vorbește despre metodele de slăbire

Mihaela Bilic vorbește despre metodele de slăbire

Mihaela Bilic a discutat recent despre metodele de slăbire care au devenit populare în ultimele decenii. Conform informațiilor publicate pe stiridecluj.ro, medicul a subliniat că teoria slăbirii a fost formulată de americani cu mai bine de 50 de ani în urmă, afirmând că cheia succesului este: „mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult”.

Cu toate acestea, Mihaela Bilic a atras atenția asupra faptului că metodele de dietă utilizate au evoluat, fiind adoptată moda „low fat”, care a asociat grăsimile cu acumularea kilogramelor în plus. „Oamenii au început să mănânce dietetic, dar s-au îngrășat și mai mult. Vinovatul real este zahărul, în special fructoza, care are doar 4 cal/g, dar poate produce mai multă grăsime de depozit decât lipidele alimentare!” a explicat medicul.

Bilic a precizat că, deși numărul caloriilor consumate într-o zi este important, sursa acestor calorii este la fel de relevantă. „Pentru a slăbi sănătos și ușor, trebuie să consumăm proteine și grăsimi, reducând drastic carbohidrații și zahărul”, a adăugat ea.

„Contează numărul de calorii din dietă? Cu siguranță, dar slăbitul este mai complicat de atât. Dacă decizi să consumi sub 1000 calorii pe zi, este esențial din ce provin ele”, a concluzionat Mihaela Bilic, oferind o perspectivă mai nuanțată asupra dietei și slăbirii eficiente.