Mihaela Bilic recomandă oul fiert pentru diete eficiente
Inapoi

Mihaela Bilic recomandă oul fiert pentru diete eficiente

Postat pe 17 Jun 2024

Update cu 1 an în urmă

Timp de citire: 2 minute

Articol scris de: Elena Dumitrescu

Image Description
Sanatate
SURSA FOTO

Mihaela Bilic recomandă oul fiert pentru diete eficiente

Un cunoscut medic nutriționist din România, Mihaela Bilic, a dezvăluit care este alimentul ce face minuni în diete. Acesta este sățios, bogat în proteine, are puține calorii și este la îndemâna oricui.

Mihaela Bilic a explicat că un regim alimentar echilibrat poate asigura senzația de sațietate prin alimente ce conțin fibre și proteine. "Există alimente anti-foame. Vi s-a întâmplat vreodată să aveți o foame de lup și să simțiți că ați putea mânca tot frigiderul? Ca să ne păcălim instinctele, trebuie să alegem alimentele cu putere sățio-genă crescută, care ne satură cu puține calorii," a subliniat medicul nutriționist pe pagina sa de Facebook.

"Fibrele și proteinele sunt cheia pentru senzația de sațietate. Fibrele au volum mare și dau efect de stomac plin, iar proteinele sunt greu de digerat/metabolizat," a adăugat Mihaela Bilic. În schimb, alimentele cu volum mic și conținut caloric crescut, precum brânzeturi, mezeluri, alune/migdale și produse de ronțăit dulci sau sărate, nu oferă aceleași beneficii.

Alimentul-minune recomandat de Mihaela Bilic este oul fiert, care are doar 80 de calorii și oferă o senzație de sațietate rapidă. Bilic mai menționează că și carnea, indiferent dacă este albă sau roșie, contribuie la senzația de sațietate datorită proteinelor, ajutând astfel în procesul de slăbire.

Prin aceste recomandări, medicul nutriționist dorește să atragă atenția asupra alegerilor alimentare corecte pentru un stil de viață sănătos și eficient în lupta împotriva kilogramelor în plus.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Image Description
Acest articol apare prima data aici
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Trei tinere superbe sunt noile șefe de promoție ale UMF Cluj, la cea mai grea facultate: „Am fost coechipieri ai unei misiuni de supraviețuire de 6 ani”

Universitatea de Medicină și Farmacie „Iuliu Hațieganu” din Cluj-Napoca a desemnat recent noile șefe de promoție ale Facultății de Medicină. Ioana Gabriela Moroșan, Adriana Cezara Damian Buda și Olivia Paris au încheiat cu succes unul dintre cele mai grele programe universitare, iar mesajele lor reflectă atât munca depusă, cât și valorile pe care le-au cultivat pe parcurs. Adriana Cezara Damian Buda – Șefa promoției programului în limba română Adriana privește .

Sanatate

Decanii de suflet ai UMF Cluj 2025! Cine sunt profesorii ce au lăsat amprentă în sufletele mediciniștilor clujeni și au făcut „diferența” când le era greu

Absolvenții Facultății de Medicină din cadrul Universității de Medicină și Farmacie „Iuliu Hațieganu” Cluj-Napoca, promoția 2025, și-au desemnat decanii de suflet – profesorii care i-au inspirat, i-au sprijinit și le-au fost alături pe parcursul celor șase ani de formare. Alegerea decanului de suflet este una dintre cele mai emoționante tradiții ale festivității de absolvire. Nu este vorba despre o funcție administrativă, ci despre un titlu simbolic, acordat acelui cadru didactic .

Sanatate

Program inovator de masterat la UMF Cluj, adaptat secolului XXI: Medicina stilului de viață este soluția viitorului pentru prevenția bolilor cronice

Universitatea de Medicină și Farmacie „Iuliu Hațieganu” din Cluj-Napoca introduce în oferta sa educațională un nou program de masterat, intitulat „Medicina stilului de viață”. Acest program modern și bazat pe dovezi științifice răspunde nevoii tot mai mari de formare a unor specialiști capabili să prevină, să trateze și chiar să inverseze bolile cronice prin schimbări sustenabile ale stilului de viață. Medicina stilului de viață este o disciplină dinamică a sănătății .

Sanatate

Se pregătește cel mai dur control din sănătate: Ministrul Sănătății vrea să taie din concediile medicale date „pe ochi frumoși”

Ministrul Sănătății, Alexandru Rogobete, a declarat că sistemul actual de acordare a concediilor medicale urmează să fie revizuit, inclusiv indicatorii care stau la baza deciziilor medicale. Oficialul a precizat că vor fi aduse modificări legislative, ca urmare a unor controale aflate în desfășurare. „Vom prezenta public realitatea din sistem, indiferent cât de incomodă este”, a afirmat Rogobete sâmbătă, în timpul unei vizite pe șantierul viitorului centru pentru mari arși de .

Pagina de facebook

-
-
Your Page Name

Recente din cluj

-
-

20:03

S-au săturat de privilegiile bugetarilor! O firmă din Transilvania este prima din România care a intrat în GREVĂ FISCALĂ

O firmă din Târgu Mureș a anunțat că este prima companie din România care a intrat de azi în grevă fiscală, adică nu va mai plăti niciun impozit către statul român. Este o măsura de protest împotriva „escaladării continue a presiunii fiscale și a tratamentului inechitabil aplicat mediului privat, în timp ce sectorul public beneficiază de privilegii și sporuri nejustificate. Decizia noastră vine în contextul în care sindicatele din sectorul
Image Description

19:13

Centru pentru bătrâni din fonduri europene în Apahida: 50 de clujeni vor beneficia zilnic de recuperare, socializare, sprijin si consiliere psihologică

Un nou Centru de Zi de Asistență și Recuperare destinat persoanelor vârstnice din comuna Apahida prinde contur, după semnarea oficială a contractului de finanțare. Valoarea totală a proiectului este de 2,7 milioane lei, dintre care 2,45 milioane lei provin dintr-un sprijin financiar nerambursabil, iar 0,25 milioane lei reprezintă contribuția din bugetul local. Primarul comunei Apahida, Cristina Belce, a declarat: „Suntem mândri să anunțăm că, grație sprijinului financiar nerambursabil de peste
Image Description

18:47

Mulțumim tuturor cititorilor care ne-au trimis sute de imagini cu incendiul de pe Cetățuie. Ne-ați impresionat! Ne înclinăm în fața voastră FOTO/VIDEO

Suntem profund impresionați și recunoscători tuturor cititorilor Știri de Cluj care ne-au trimis, inclusiv fotografi profesioniști, în număr extrem de mare, fotografii și filmări cu incendiul devastator de la Panorama Del Baron, de pe Cetățuie. Sute de imagini, și nu exagerăm deloc, au ajuns la redacția Știri de Cluj, iar rapiditatea și implicarea voastră au fost cu adevărat remarcabile. Fiecare ați trimis o mulțime de poze, unii chiar câteva zeci.
Image Description

18:03

VIDEO Imagini dramatice cu casele care ard pe Cetățuie în Cluj. Fumul e înecăcios în tot centrul Clujului. Pompierii sunt acum la fața locului

Un incendiu violent a izbucnit în această după-amiază pe strada Șerpuitoare, în cartierul Cetățuie din Cluj-Napoca, declanșând o intervenție de urgență fără precedent a pompierilor locali. Potrivit ISU Cluj flăcările au cuprins rapid o anexă gospodărească și s-au extins la acoperișurile a două case din zonă, oferind un spectacol dramatic și înspăimântător pentru locuitorii din apropiere. Forțele de intervenție au fost suplimentate imediat, iar la fața locului au fost mobilizate
Image Description

17:57

Un nou gigant IT ia naștere la Cluj: Două companii locale cu peste 1.000 de angajați vor fuziona. Împreună au afaceri de sute de milioane

Două companii importante din sectorul IT clujean, Accesa Consulting și Accesa IT Systems, pregătesc o fuziune care va crea probabil unul dintre cei mai mari jucători locali în domeniul dezvoltării software, potrivit profit.ro. Ambele firme au sediul în Cluj-Napoca și, împreună, au raportat în 2024 afaceri ce depășesc 400 milioane de lei și un total de peste 1.000 de angajați. Mai exact, Accesa IT Systems a înregistrat în 2024 o
Image Description

Recente din Romania

-
-

20:17

- Ilfov - Ziua Iei sărbătorită prin artă, educație și muzică la Piscu

Articol publicat în Jurnalul de Ilfov Nr. 760, ediția print Sâmbătă, în intervalul 11.00–17.00, participanții au fost invitați la un atelier de cusut ie coordonat de Olesea Enachi, fondatoarea Șezătorii Basarabia și una dintre cele mai cunoscute cusătorese de cămăși din Republica Moldova. Alături de ea, atât publicul larg, cât și grupuri de cadre didactice din județele Ilfov și Prahova, au învățat să descifreze simbolurile cusute, să urmeze ritmul acului
Image Description

20:13

- Iasi - Preşedintele ANRE: De la începutul anului la energie electrică avem 234.036 de contracte care s-au transferat de la un furnizor la altul, aproape jumătate, în ultima lună

Preşedintele Autorităţii Naţionale de Reglementare în Energie (ANRE), George Niculescu, a anunţat că de la începutul anului şi până la 1 iulie au fost peste 234.000 de contracte la energia electrică care s-au portat de un furnizor la altul, iar pentru aproape jumătate, această portare a avut loc în ultima lună, peste 80.000 de clienţi tranferându-se la un singur furnizor. Niculescu consideră că acest trend de portare de la un
Image Description

20:11

- Dambovita - Decizie: Numirea lui Mihai Busuioc în funcția de judecător la CCR este constituțională

Curtea Constituțională a României a respins, marți, sesizarea privind numirea lui Mihai Busuioc în funcția de judecător al CCR, constatând că acesta are o vechime de peste 18 ani în specialitatea studiilor juridice. Potrivit unui comunicat al CCR, judecătorii constituționali, cu unanimitate de voturi, au respins, ca neîntemeiată, sesizarea de neconstituționalitate formulată și au constatat că este constituțională, în raport cu criticile formulate, Hotărârea Senatului 64/2025 pentru numirea unui judecător
Image Description

Reclame

-
-
Image Description

Vremea

-
-
cluj WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Elena Dumitrescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul cluj
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete