Update cu 9 luni în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Andrei Miroslavescu
Nutritionista renumită Mihaela Bilic a adus în discuție o metodă simplă, dar eficientă de relaxare: silvoterapia, cunoscută și sub denumirea de "baia de pădure". Această tehnică constă în plimbări de câteva ore în natură care, potrivit studiilor, pot reduce tensiunea arterială, ajuta la gestionarea stresului și întări sistemul imunitar.
Bilic a subliniat aprecierea sa pentru japonezi, remarcând că aceștia au dezvoltat conceptul de silvoterapie, o practică ce înseamnă "vindecarea prin intermediul pădurii". Această metodă, numită "Shinrin-yoku" în japoneză, încurajează plimbările lungi în natură, timp în care participanții sunt invitați să respire profund aerul proaspăt.
Profesorul Qing Li de la Universitatea din Tokio este considerat fondatorul silvoterapiei, iar cercetările sale cu voluntari au demonstrat că baia de pădure contribuie la căderea tensiunii arteriale, reducerea frecvenței cardiace și diminuarea stresului. De asemenea, s-au observat efecte pozitive asupra afecțiunilor precum dermatita atopică, astmul și alte boli respiratorii cronice.
Mihaela Bilic a explicat că tehnica este susținută științific, menționând beneficiile particulelor respirate în natură. Acestea sunt cunoscute sub numele de fitoncide, substante chimice emise de plante pentru a se proteja de dăunători. Până în prezent, cercetătorii au identificat peste un miliard de tipuri de fitoncide, provenind din flori, legume și arbori.
În cadrul studiilor, s-au măsurat nivelurile hormonilor de stres din urina participanților, precum și numărul de celule imunitare din sânge, în special limfocitele NK (Natural Killer), care contribuie la apărarea organismului. Rezultatele au fost îmbucurătoare: după doar trei zile petrecute în pădure și aproximativ șase ore de plimbări, activitatea limfocitelor NK a crescut cu 53%, iar numărul acestora a crescut cu 50%.
Astfel, silvoterapia se dovedește a fi nu doar o metodă de relaxare, ci și un aliat important pentru sănătatea fizică și mentală.
Deschiderea unui cabinet de medicină internă la Cluj pentru a facilita accesul la servicii medicale de specialitate .
Ministrul sănătății, Alexandru Rogobete, a anunțat că Guvernul a aprobat o măsură importantă pentru persoanele bolnave de cancer. Potrivit citatează stiridecluj.ro, începând de astăzi, serviciile psihologice vor fi decontate prin sistemul public de sănătate. Aceasta înseamnă că pacienții oncologici vor putea beneficia de sprijin emoțional fără costuri suplimentare, ceea ce reprezintă o schimbare majoră. Conform anunțului, până la data de 30 iunie 2026, pacienții pot primi servicii psihologice la recomandarea medicilor .
Lucrările din prima etapă de reabilitare a infrastructurii exterioare de la Complexul Neuropsihiatric din Cluj s-au încheiat, potrivit sursei stiridecluj.ro. Investiția, realizată de Spitalul Clinic Județean de Urgență Cluj, are ca scop îmbunătățirea accesului pacienților la cele opt secții din zonă. Conform sursei, în această fază au fost refăcute sistemele de canalizare, alimentare cu apă, precum și infrastructura rutieră și pietonală din incintă. Potrivit reprezentanților, aceste lucrări au fost esențiale pentru .
Creștere semnificativă a cazurilor de COVID-19 în România, inclusiv în Cluj În perioada 18 - 24 august, autoritățile au raportat 3.850 de cazuri noi de COVID-19 în țară, în creștere cu 87,2% față de săptămâna precedentă, când fuseseră înregistrate 2.058 de cazuri. Potrivit stiridecluj.ro, în același interval, a fost confirmat și un deces, al unei femei de peste 80 de ani, cu multiple comorbidități. Potrivit datelor oficiale, în ultima săptămână s-au efectuat .
11:11
10:34
10:07
09:50
09:36
11:18
11:18
11:11
