Cum pot clujenii să prevină bolile cardiovasculare prin mișcare și educație

Cum pot clujenii să prevină bolile cardiovasculare prin mișcare și educație

Prof. dr. Dana Pop, șefa secției de Cardiologie de la Spitalul de Recuperare Cluj-Napoca, a explicat metode simple prin care clujenii pot reduce riscurile bolilor de inimă. Ea a pus accent pe mișcarea regulată și controlul factorilor de risc, precum obezitatea și hipertensiunea.

Mișcarea este recomandată chiar și persoanelor cu afecțiuni cardiovasculare, cu adaptarea duratei sau distanței parcurse. Profesoara a declarat: „Ghidurile noastre de specialitate recomandă această mișcare, 30–40 de minute în mers alert, pentru persoanele sănătoase.”

Traseele special amenajate, cum este cel albastru de pe malul Someșului, oferă oportunități excelente pentru activități în aer liber. Potrivit stiridecluj.ro, „Promenada Inimilor”, inițiată de Fundația Irlandeză a Inimii, ajută de mai mulți ani mii de români să lupte împotriva bolilor cardiovasculare.

De asemenea, educația timpurie a copiilor joacă un rol esențial în prevenție. Prof. dr. Dana Pop citează un studiu brazilian care arată că „copiii și-au certat părinții pentru că fumează, că nu mănâncă sănătos” și că această educație intrafamilială a dus la o scădere a incidenței bolilor cardiovasculare pe termen lung.