Bine ați venit în sezonul alergiilor. Iată cum să vă protejați.
Sezonul alergiilor poate fi mizerabil pentru zeci de milioane de americani, când copacii, iarba și alte polenuri cauzează nasuri curgătoare, ochi mâncărimi, tuse și strănut. Locul în care locuiți, la ce sunteți alergic și stilul de viață pot face o mare diferență în severitatea alergiilor dumneavoastră, conform nbcnews.com.
👉 Schimbările climatice și tratamentele moderne pentru alergii
Experții afirmă că schimbările climatice duc la sezoane de alergii mai lungi și mai intense, dar subliniază și că tratamentele pentru alergiile sezoniere au devenit mai eficiente în ultimul deceniu. Iată câteva sfaturi de la experți pentru a ține simptomele alergiilor sub control — poate chiar suficient de mult pentru a vă permite să vă bucurați de aer liber.
👉 Clasamentul orașelor cu cele mai dificile condiții pentru alergici
Fondul American pentru Astmă și Alergii publică anual un clasament al orașelor cele mai dificile pentru a trăi, dacă suferiți de alergii, pe baza utilizării medicamentelor fără prescripție, a numărului de polen și a numărului de specialiști disponibili în alergii. Anul acesta, primele cinci orașe sunt: Boise, Idaho; San Diego; Tulsa, Oklahoma; Provo, Utah; și Rochester, New York.
Polenul este substanța pudrată produsă de plantele și copacii care produc semințe și face parte din procesul lor de reproducere. În primăvara timpurie, polenul de copac este principala cauză a alergiilor. După aceea, iarba se polenizează, urmată de ierburi în vara târzie și toamna devreme. Unele dintre cele mai comune polenuri de copac care cauzează alergii includ mesteacăn, cedru, plop, arțar, ulm, stejar și nuc, conform Fondului American pentru Astmă și Alergii. Iarba care provoacă simptome include Bermuda, Johnson, secară și iarba albastră din Kentucky.
👉 Mijloace de monitorizare și reducere a expunerii la polen
Urmărirea polenului poate ajuta la decizia privind ieșirea în aer liber. Academia Americană de Alergie, Astmă și Imunologie urmărește nivelurile printr-o rețea de stații de numărare în întreaga SUA. Numărul de polen este disponibil pe website-ul lor și prin email.
Primul și cel mai bun pas pentru controlul alergiilor este evitarea expunerii. Țineți ferestrele mașinii și din casă închise, chiar și atunci când vremea este frumoasă. Dacă ieșiți afară, purtarea unor mâneci lungi poate ajuta la prevenirea contactului cu polenul pe piele, ceea ce ajută la evitarea reacțiilor alergice, a spus Dr. James Baker, un alergolog la Universitatea din Michigan. De asemenea, le oferă un oarecare protecție solară, a adăugat el. Când ajungeți acasă, schimbați-vă hainele și faceți un duș zilnic pentru a vă asigura că tot polenul este eliminat — inclusiv din păr. Dacă nu puteți spăla părul în fiecare zi, încercați să-l acoperiți când ieșiți afară cu o pălărie sau o eșarfă. Nu intrați în pat cu hainele de afară, deoarece polenul se va răspândi. De asemenea, este util să vă clătiți ochii și nasul cu ser fiziologic pentru a îndepărta orice polen, spun experții. Și măștile care ne-au ajutat în timpul pandemiei pot proteja de alergii — deși nu vor ajuta la simptomele oculare.
Spray-urile nazale fără prescripție sunt printre cele mai eficiente tratamente pentru alergiile sezoniere, spun experții. Dar pacienții le folosesc adesea incorect, iritând părți ale nasului, a spus Dr. Kathleen May, un alergolog la Universitatea Augusta din Georgia. Ea a sugerat să înclinați duza spre exterior, către ureche, mai degrabă decât să o introduceți direct în nas. Medicamentele alergice fără prescripție, precum Claritin, Allegra și Zyrtec, sunt utile, dar pot să nu fie la fel de eficiente rapid, deoarece sunt administrate pe cale orală, spun experții. Dacă simptomele alergiilor afectează calitatea vieții, cum ar fi cauzarea pierderii somnului sau pierderii concentrării la locul de muncă sau la școală, ar putea fi momentul să luați în considerare programarea unei întâlniri cu un alergolog. Există medicamente care pot antrena sistemul dumneavoastră imunitar să nu reacționeze excesiv la alergeni. Unele remedii pentru ameliorarea alergiilor care au circulat pe rețelele sociale sau au fost sugerate de celebrități — cum ar fi încorporarea de miere locală în dietă pentru a vă expune la polen — au fost demontate. Dr. Shyam Joshi, un alergolog la Universitatea de Sănătate și Știință din Oregon, a spus că aceasta este pentru că florile polenizate de albine nu conțin de obicei polenul aerian care provoacă simptome alergice.
Iernile sunt mai blânde și sezoanele de creștere sunt mai lungi pe măsură ce clima se schimbă, ceea ce înseamnă că există mai multe oportunități pentru polen să rămână în aer, rezultând sezoane de alergii mai lungi și mai severe. Anul trecut a fost unul dintre cele mai intense sezoane de alergii înregistrate, în special în sud-estul SUA.
