Valentine’s Day amplifică presiunea socială asupra singuraticilor, spun specialiștii

Valentine’s Day a evoluat mult peste statutul de „zi a îndrăgostiților”, devenind o zi care exercită presiuni sociale asupra cuplurilor și persoanelor singure. Potrivit Digi24.ro, psihologul Claudia Vîja explică impactul acestei zile asupra stării emoționale și cum o abordare corectă poate ajuta la gestionarea sentimentelor negative.

👉 Impactul emoțional al sărbătorii

Psihologul Claudia Vîja subliniază că Valentine’s Day acționează ca un „amplificator al comparației sociale”, creând o asociere între valoarea personală și statutul relațional. „Cei aflați într-un cuplu sunt considerați împliniți, iar persoanele singure par să ducă lipsă ‘a ceva’”, afirmă Vîja. Această situație poate provoca stări de anxietate și tristețe, mai ales în rândul celor vulnerabili emoțional.

Cu fiecare an, plantațiile de ceea ce reprezintă iubirea și relațiile ideale devin tot mai evidente. „Rețelele sociale nu reflectă realitatea relațiilor, ci amplifică iluzia fericirii. Această situație transformă fiecare 14 februarie într-un ghid pentru oameni în ceea ce privește valoarea lor personală”, explică Vîja, punând accent pe efectele negative generate de comparațiile sociale.

👉 Strategii de gestionare a emoțiilor

Specialista recomandă câteva strategii pentru a traversa mai ușor această zi. Potrivit ei, iubirea nu se limitează la relațiile romantice. “Prieteniile, legăturile familiale și relația cu propria persoană reprezintă surse autentice de sprijin emoțional”, precizează Vîja. Aceste relații pot oferi confort și pot reduce sentimentul de singurătate, care adesea este amplificat de acele comparații sociale menționate anterior.

Mai mult, Vîja subliniază că gestionarea emoțiilor nu trebuie subestimată: “Cele mai frecvente reacții emoționale includ scăderea stimei de sine și sentimentul de excludere". În concluzie, această zi poate fi apreciată de toți, nu doar de cei care se află într-o relație, prin conștientizarea diversității formelor de iubire și sprijin.