Temperatura optimă în dormitor pentru un somn odihnitor pe timp de iarnă

Temperatura din locuință are un impact direct asupra calității somnului și asupra proceselor de recuperare a organismului în timpul nopții. Conform digi24.ro, Andreea Mihaela Popa, medic specialist pneumolog, subliniază că aerul prea cald sau prea rece poate perturba odihna și sănătatea generală, mai ales în sezonul rece.