Rectorul UBB Cluj, Daniel David, a explicat rețeta fericirii: „Vreți să fiți fericiți? Noi, deja, prin sute de studii, avem rețeta” - VIDEO

Rectorul Universității Babeș-Bolyai din Cluj-Napoca, profesorul de psihologie Daniel David a explicat care este rețeta fericirii. Potrivit acestuia, „rețeta” include trei componente esențiale. „Vreți să fiți fericiți? Noi, deja, prin sute de studii, avem rețeta. Și rețeta fericirii este foarte clară. Primul element pentru a fi fericiți: definiți-vă setul valoric, faceți lucruri congruente cu ele. Veți avea sentimentul unei vieți cu sens și semnificație. Doi: iarăși studiile de psihologie arată că dacă vă găsiți acele trei – cinci puncte tari pe care le aveți ca persoană, și faceți lucruri congruente cu ele, apare sentimentul psihologic de viață bună. Și trei, care sunt comportamentele care vă produc plăcere. Eu tot timpul am recomandat o listă de șapte, până la zece comportamente. Fericirea implică toate cele trei comportamente: viața cu sens și semnificație, viață bună și viață plăcută. Altfel poți să cauți fericirea în viață, nu o vei găsi niciodată, și vei muri căutând-o”, a spus rectorul UBB, Daniel David. Profesorul Daniel David a explicat și cum putem trece mai ușor peste momentele dificile ale vieții. Se pare că interpretările unei probleme ne fac mai mult rău decât bine, nu putem controla adesea ce ni se întâmplă, dar putem controla atitudinea pe care o avem față de ce ni se întâmplă.