Importanța valorilor în combaterea stresului, subliniată de rectorul Universității Babeș-Bolyai

Importanța valorilor în combaterea stresului, subliniată de rectorul Universității Babeș-Bolyai

În apropierea sărbătorilor de iarnă, rectorul Universității Babeș-Bolyai, Daniel David, a transmis un mesaj important privind rolul valorilor în gestionarea stresului și îmbunătățirea stării de bine. Într-o perioadă caracterizată de incertitudine politică, el invită pe toți să reflecteze asupra valorilor fundamentale care ne definesc identitatea, sugerând că asumarea și integrarea acestora în viața cotidiană pot contribui la crearea unui mediu mai echilibrat și sănătos.

Potrivit rectorului, valorile sunt esențiale nu doar pentru a întări reziliența individuală în fața stresului, ci și pentru a oferi un sens profund vieții noastre. „Aceste momente dificile pot fi o oportunitate de autoreglare și dezvoltare psihologică, având și implicații sociale pozitive”, a explicat el. Mesajul său subliniază importanța de a ne concentra pe 2-3 valori cardinale, pe care să le recunoaștem și să le integrăm în comportamentele noastre zilnice.

David a explicat că valorile pot varia de la concepte mai abstracte, cum ar fi libertatea și onoarea, la valori mai personale precum cariera și familia. Este esențial ca aceste valori să fie asumate conștient și trăite în mod activ, nu doar ca opțiuni sporadice atunci când avem timp. Studiile în domeniul psihologiei evidențiază că persoanele care își asumă valori clare au o viață mai plină de sens și o rezistență mai mare la stres.

De asemenea, rectorul a subliniat că acești indivizi sunt capabili să se bucure de momentele importante ale vieții, inclusiv sărbătorile de iarnă, și să facă față mai eficient provocărilor cotidianului. Conducătorul Universității Babeș-Bolyai a încurajat pe toți să își facă timp pentru o analiză reflexivă asupra valorilor personale și să se angajeze activ în comportamentele care să le reflecte.

În concluzie, Daniel David a instigat comunitatea să devină mai conștientă de valorile sale, promițând astfel o societate mai sănătoasă și mai rezistentă la stresul din jur.