Doctorul Adrian Copcea, impresii din Madrid despre stilul de viață sănătos

Doctorul Adrian Copcea, medic primar specializat în Diabet, Nutriție și Boli Metabolice din Cluj, a petrecut câteva zile în Madrid, capitala Spaniei, și a decis să împărtășească pe rețelele sociale impresiile sale despre cultura relaxată și atitudinea spaniolilor față de nutriție.

Acesta a subliniat că, în opinia sa, spaniolii au un mod de viață care promovează relaxarea și socializarea, ceea ce contribuie la o stare de bine generală. „Se poate trăi și mai relaxat, cu mai puțin stres. Un context bun este esențial pentru a crea un mediu confortabil. Odată ce ai o țară bună, oamenii nu mai au de ce să se certe unii cu alții”, a afirmat doctorul Copcea.

El a observat că, în Madrid, oamenii ies la socializare și la cină după ora 21, un obicei care ar părea ciudat pentru români, dar care pentru spanioli face parte din normalitate. „Mi s-a părut că Madridul este antonimul României, o țară în care tensiunile sociale au dus la conflicte între pacienți și medici,” a adăugat el.

Adrian Copcea a explicat că sănătatea nu depinde doar de nutriție, ci și de echilibrul psihologic și interacțiunile sociale. „Nutriția este un subiect complex, care trebuie să fie privit în contextul întregii vieți, incluzând psihicul, mișcarea, somnul și socializarea”, a spus acesta.

Doctorul a criticat tendința de a reduce nutriția la reguli rigide, cum ar fi postul intermitent sau orele fixe pentru masă, menționând că stilul de viață joacă un rol mult mai important. „Stilul de viață nu este ceva ce poți achiziționa la un webinar, ci este rezultatul interacțiunilor sociale și al modului în care oamenii se raportează unii la alții”, a concluzionat el.

În final, Adrian Copcea a apreciat bucătăria spaniolă, menționând și popularitatea deserturilor precum churros, care, deși considerate nesănătoase, fac parte dintr-un stil de viață activ și social, contrabalansând efectele negative ale consumului acestora.