Înapoi la știri

Vlad Ciurea recomandă ora ideală pentru somn

29 Jul 2024
1 minut min
Andrei Miroslavescu
Vlad Ciurea recomandă ora ideală pentru somn

Vlad Ciurea recomandă ora ideală pentru somn

Renumitul neurochirurg Vlad Ciurea a discutat recent despre importanța stabilirii unei ore ideale pentru somn. Medicul subliniază că este esențial să ne culcăm la aceeași oră în fiecare seară, indicând că momentul optim ar fi în jurul orei 22:00.

„Nu este bine să ne incarcam cu tot felul de somnifere, trebuie să stabilim o ora de somn, iar ora de somn trebuie să fie cat mai corecta posibil. Ora de somn pe care o experimentez personal si o recomand este 10:00 seara. La 10:00 seara, dupa dus, dupa inchiderea televizorului, in perfecta liniste, sa reusim sa cream un pol de odihna in camera”, a declarat Vlad Ciurea.

De asemenea, medicul avertizează că utilizarea aerului condiționat în timpul somnului nu este recomandată, deoarece poate afecta negativ funcțiile organismului.

Alte postari din Sanatate
Sanatate

Femeia își mărește sânii la dimensiuni uriașe 34NN, în ciuda pierderii în greutate cu Mounjaro

O femeie a rămas surprinsă după ce sânii ei au crescut în dimensiune, în ciuda faptului că a slăbit cinci stone (aproximativ 31 kg) cu ajutorul Mounjaro. Tianna Moon, în vârstă de 30 de ani, ia în considerare o intervenție chirurgicală de reducere a sânilor pentru a diminua dimensiunea bustului ei 34NN - dar a declarat că „nu există nicio garanție” că aceștia nu vor crește din nou, conform ladbible.com.

Sanatate

Bugetul pentru fertilizarea in vitro se va dubla în 2026

Programul național de fertilizare in vitro (FIV) va beneficia, începând cu anul 2026, de un buget semnificativ mai mare comparativ cu 2025, ceea ce ar permite ajutarea unui număr mai mare de cupluri cu probleme de infertilitate. Autoritățile explorează opțiunea de a combina fondurile europene cu cele din bugetul de stat, conform stiridecluj.ro.

Sanatate

Cazurile de cancer cresc alarmant în Uniunea Europeană, spun experții

Numărul cazurilor de cancer în Uniunea Europeană a crescut semnificativ, conform unui raport recent publicat de Organizația pentru Cooperare și Dezvoltare Economică (OCDE). Datele alarmante arată o creștere de aproximativ 30% a diagnosticului de cancer în ultimele două decenii, ceea ce îngrijorează comunitatea medicală.

Sanatate

Medicul nutriționist avertizează despre pericolele produselor ultraprocesate

Mihaela Bilic, un medic nutriționist cunoscut, a tras un semnal de alarmă cu privire la dependența de mâncare, subliniind impactul negativ al alimentelor ultraprocesate. Potrivit stiridecluj.ro, aceste produse sunt „concepute în laboratoarele de chimie” pentru a fi extrem de atrăgătoare și greu de refuzat.

Acasa Recente Radio Județe