Prof. dr. Vlad Ciurea ne explică efectele caniculei asupra stării de oboseală
Prof. dr. Vlad Ciurea ne explică efectele caniculei asupra stării de oboseală
Renumitul neurochirurg, prof. dr. Vlad Ciurea, a elucidat recent motivele pentru care resimțim senzația de oboseală atunci când temperaturile de afară sunt foarte ridicate și a oferit sfaturi practice pentru a face față acestei situații.
„Apare deshidratarea, pentru că pierdem apă din organism, iar acesta funcționează cu ajutorul apei. Fără apă, nu mai putem funcționa corect. Astfel, se instalează senzația de lene, oboseală, lentoare și chiar tendința de a adormi în spații publice,” explică prof. dr. Vlad Ciurea.
În fața caniculei, există metode prin care ne putem proteja. Una dintre acestea este evitarea ieșirilor în timpul celor mai fierbinți ore ale zilei. „Nu putem controla clima României, dar putem combate canicula evitând să ieșim la maximul de căldură, care este pe bulevarde sau în zonele în care avem de lucru. Cel puțin până după ora 17:00-18:00 după-amiaza,” accentuează neurochirurgul.
Alimentația joacă un rol crucial în menținerea stării de bine în perioadele de caniculă. „Trebuie să consumăm alimente ușoare, în special fructe. Acesta este secretul. Nu putem mânca carne grea, chiar dacă ne place mirosul de mici, îi păstrăm pentru mai târziu. Trebuie să consumăm multe lichide și fructe pentru a ne menține creierul activ și întregul organism în funcțiune,” adaugă prof. dr. Vlad Ciurea.
Neurochirurgul subliniază că temperaturile extreme afectează considerabil întregul organism, cu un accent deosebit asupra creierului.
