Înapoi la știri

Mihaela Bilic recomandă o limită de 500 de grame de carne pe săptămână

02 Nov 2024
2 minute min
Elena Dumitrescu

Mihaela Bilic recomandă o limită de 500 de grame de carne pe săptămână

Celebra nutritionista Mihaela Bilic a oferit recente recomandări despre consumul de carne, subliniind importanța moderației în alimentație. Medicul a indicat că o persoană ar trebui să nu depășească 500 de grame de carne pe săptămână, cantitate ce poate fi distribuită pe parcursul a trei zile.

Este important de menționat că această limită include nu doar carnea de friptură, ci și mezelurile și produsele din carne. Mihaela Bilic a explicat că o porție corectă de carne are aproximativ 150 de grame, echivalentă cu dimensiunea unui pachet de cărți de joc. Astfel, în cele 500 de grame recomandate, se pot încadra trei porții de carne pe săptămână.

Pe lângă carnea roșie, nutritionista sugerează ca dieta să includă și zile dedicate consumului de pește și proteine vegetale. Ea recomandă două zile cu pește și două zile în care să se consume alimente vegetale bogate în proteine, precum fasole, mazăre, linte și năut.

"Trebuie să ne amintim să consumăm boabe de două ori pe săptămână, dar și pește", a adăugat Mihaela Bilic, subliniind importanța diversificării alimentației pentru un echilibru nutritional adecvat.

Alte postari din Sanatate
Sanatate

Apollo 12 was struck by lightning twice less than a minute after launch, and the mission kept going only because a flight controller recognised an obscure telemetry failure pattern and told the crew to flip a switch almost nobody else in the room understood - Space Daily

The core of this story holds up. On 14 November 1969, the Saturn V carrying Apollo 12 was struck by lightning twice in its first minute of flight, the spacecraft's telemetry dissolved into nonsense, and a flight…

Sanatate

Allegheny County residents warned of increased risk for ticks and Lyme disease - TribLIVE.com

As Allegheny County residents step outside to enjoy near-record heat this week, local health experts are warning about the dangers of Lyme disease after an unusually high number of tick bites reported across the country. In April, the Centers for Disease Control and Prevention issued an early advisory urging the public to guard against ticks, as reported by The Associated Press.

Acasa Recente Radio Județe