Update cu 11 luni în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Elena Dumitrescu
Celebra nutritionista Mihaela Bilic a oferit recente recomandări despre consumul de carne, subliniind importanța moderației în alimentație. Medicul a indicat că o persoană ar trebui să nu depășească 500 de grame de carne pe săptămână, cantitate ce poate fi distribuită pe parcursul a trei zile.
Este important de menționat că această limită include nu doar carnea de friptură, ci și mezelurile și produsele din carne. Mihaela Bilic a explicat că o porție corectă de carne are aproximativ 150 de grame, echivalentă cu dimensiunea unui pachet de cărți de joc. Astfel, în cele 500 de grame recomandate, se pot încadra trei porții de carne pe săptămână.
Pe lângă carnea roșie, nutritionista sugerează ca dieta să includă și zile dedicate consumului de pește și proteine vegetale. Ea recomandă două zile cu pește și două zile în care să se consume alimente vegetale bogate în proteine, precum fasole, mazăre, linte și năut.
"Trebuie să ne amintim să consumăm boabe de două ori pe săptămână, dar și pește", a adăugat Mihaela Bilic, subliniind importanța diversificării alimentației pentru un echilibru nutritional adecvat.
O doctoriță recent promovată la examenul de specialitate s-a declarat profund nemulțumită de modul de organizare al testului, numindu-l „o bătaie de joc la nivel național”. Aceasta a detaliat condițiile dificile și lipsa de profesionalism în desfășurarea examenului, subliniind întârzierile și lipsa de confort.
Specialiștii în nutriție modernă recomandă o pauză alimentară de 12-16 ore între mesele principale, în special pe timpul nopții, pentru a ajuta corpul să consume rezervele interne de energie și să mobilizeze grăsimea stocată. Digestia hranei durează între 2 și 4 ore, iar după această perioadă corpul trece la un alt mod de funcționare metabolică.
Prima etapă a programului pro bono de chirurgie robotică pediatrică urologică, realizat de UMF „Iuliu Hațieganu” în colaborare cu Spitalul Medicover Cluj, s-a finalizat cu rezultate foarte bune. Astfel, 12 copii cu afecțiuni complexe au beneficiat de intervenții minim invazive gratuite.
Ministerul Sănătății din România a anunțat că toate persoanele peste 18 ani, asigurate sau nu, au acces la servicii medicale gratuite de prevenție prin intermediul medicilor de familie. Consultațiile, analizele și investigațiile se realizează anual, în funcție de vârstă și riscurile medicale specifice fiecăruia.
