Mihaela Bilic recomandă o limită de 500 de grame de carne pe săptămână

Postat pe 02 Nov 2024

Update cu 8 luni în urmă

Timp de citire: 2 minute

Articol scris de: Elena Dumitrescu

Mihaela Bilic recomandă o limită de 500 de grame de carne pe săptămână

Celebra nutritionista Mihaela Bilic a oferit recente recomandări despre consumul de carne, subliniind importanța moderației în alimentație. Medicul a indicat că o persoană ar trebui să nu depășească 500 de grame de carne pe săptămână, cantitate ce poate fi distribuită pe parcursul a trei zile.

Este important de menționat că această limită include nu doar carnea de friptură, ci și mezelurile și produsele din carne. Mihaela Bilic a explicat că o porție corectă de carne are aproximativ 150 de grame, echivalentă cu dimensiunea unui pachet de cărți de joc. Astfel, în cele 500 de grame recomandate, se pot încadra trei porții de carne pe săptămână.

Pe lângă carnea roșie, nutritionista sugerează ca dieta să includă și zile dedicate consumului de pește și proteine vegetale. Ea recomandă două zile cu pește și două zile în care să se consume alimente vegetale bogate în proteine, precum fasole, mazăre, linte și năut.

"Trebuie să ne amintim să consumăm boabe de două ori pe săptămână, dar și pește", a adăugat Mihaela Bilic, subliniind importanța diversificării alimentației pentru un echilibru nutritional adecvat.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail

Acest articol apare prima data aici

Alte postari din Sanatate

Sanatate

Articol postat cu 6 ore în urmă

Clujul are 28 de noi doctori în științe medicale și farmaceutice. Cine sunt cei mai noi membri ai elitei medicale clujene, de la UMF Cluj FOTO

Comunitatea academică medicală din Cluj-Napoca se îmbogățește cu 28 de noi doctori în științe medicale, ale căror cercetări contribuie la dezvoltarea cunoașterii și a practicii medicale românești. Diplomele au fost acordate în cadrul ședinței Senatului UMF „Iuliu Hațieganu” de astăzi, 15 iulie. Rectorul universității, prof. dr. Anca Dana Buzoianu, președintele Senatului, prof. dr. Daniel Mureșan, și directorul Școlii Doctorale, prof. dr. Dana Pop, au oferit diplomele de Doctor în Științe .

Sanatate

Articol postat cu 1 zi în urmă

Peștele e un lux la Cluj! Oamenii cu deficiență caută diferite alternative ca să își ia vitaminele, că somonul e prea scump

Tot mai mulți clujeni se plâng că nu-și permit să mănânce pește gras zilnic, așa cum recomandă medicii, pentru un aport sănătos de omega 3. Înghețul din primăvară a compromis și recolta de nuci, așa că oamenii au ajuns să caute soluții noi. Un cititor din Cluj ne-a scris revoltat: „Bănuiesc că am un deficit de omega 3, fiindcă nu-mi permit să-mi cumpăr și să mănânc zilnic somon sau alte .

Sanatate

Articol postat cu 1 zi în urmă

Ai picat examenul la UMF Cluj? Nu dispera, există viață și după admitere. Citește mărturia unei fete care a trecut exact prin ceea ce treci și tu acum

Universitatea de Medicină și Farmacie „Iuliu Hațieganu” din Cluj-Napoca a publicat aseară rezultatele examenului de admitere la Facultatea de Medicină, una dintre cele mai căutate specializări universitare din România. Emoțiile au fost la cote maxime, iar concurența extrem de strânsă: cea mai mare medie obținută a fost 9,91, în timp ce ultima medie care a permis ocuparea unui loc la buget a fost 8,50. La taxă, ultima medie cu care .

Sanatate

Articol postat cu 2 zile în urmă

REZULTATE Admitere 2025 UMF Cluj: Care au fost mediile cu care s-a intrat la Medicină Generală, Medicină Dentară și Farmacie. Vezi și grilele corecte

Universitatea de Medicină și Farmacie „Iuliu Hațieganu” Cluj-Napoca a publicat în această seară rezultatele oficiale ale concursului de admitere 2025, organizat în luna 13 iulie 2025. Cele mai căutate specializări au fost Medicină, cu 851 de candidați înscriși pe 425 de locuri, urmată de Asistență Medicală Generală (386 candidați) și Radiologie și Imagistică (184 candidați, la doar 50 de locuri disponibile). Grilele corecte de concurs au fost afișate după examen, .

Pagina de facebook

Your Page Name