Update 1 an în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Elena Dumitrescu
Celebra nutritionista Mihaela Bilic a oferit recente recomandări despre consumul de carne, subliniind importanța moderației în alimentație. Medicul a indicat că o persoană ar trebui să nu depășească 500 de grame de carne pe săptămână, cantitate ce poate fi distribuită pe parcursul a trei zile.
Este important de menționat că această limită include nu doar carnea de friptură, ci și mezelurile și produsele din carne. Mihaela Bilic a explicat că o porție corectă de carne are aproximativ 150 de grame, echivalentă cu dimensiunea unui pachet de cărți de joc. Astfel, în cele 500 de grame recomandate, se pot încadra trei porții de carne pe săptămână.
Pe lângă carnea roșie, nutritionista sugerează ca dieta să includă și zile dedicate consumului de pește și proteine vegetale. Ea recomandă două zile cu pește și două zile în care să se consume alimente vegetale bogate în proteine, precum fasole, mazăre, linte și năut.
"Trebuie să ne amintim să consumăm boabe de două ori pe săptămână, dar și pește", a adăugat Mihaela Bilic, subliniind importanța diversificării alimentației pentru un echilibru nutritional adecvat.
Sezonul rece aduce nu doar temperaturi scăzute, ci și o creștere a numărului de îmbolnăviri, potrivit medicilor citați de surse medicale. Aceștia subliniază că frigul nu provoacă direct bolile, ci creează condițiile ideale pentru acțiunea virusurilor și bacteriilor, determinând frecvența mai mare a infecțiilor respiratorii și urinare în această perioadă.
Ministrul Sănătății, Alexandru Rogobete, a relansat discuția privind reformarea sistemului de gărzi din spitalele publice, o problemă veche și complexă ce afectează personalul medical. Conform declarațiilor sale, disfuncționalitățile actuale au fost tratate superficial în ultimii ani, iar ministerul lucrează, împreună cu sindicatele și societățile profesionale, la soluții sustenabile pentru o reorganizare echitabilă și eficientă.
Sezonul gripal 2025–2026 continuă să ridice îngrijorări semnificative la nivel național. Institutul Național de Sănătate Publică (INSP) a anunțat miercuri că în ultima săptămână au fost înregistrate două decese noi din cauza virusurilor gripale, numărul total al victimelor ajungând astfel la trei persoane, toate cu vârsta de peste 65 de ani, informează agerpres.
În anul 2025, comunitatea științifică a reconfigurat percepția asupra microplasticelor, evidențiind trecerea acestora de la o problemă de mediu la o amenințare directă pentru sănătatea umană. Potrivit noilor studii analizate de %source%, aceste particule mici de plastic se găsesc acum în organe, sânge și chiar în creier, iar efectele lor asupra sănătății sunt din ce în ce mai grave.
