Mihaela Bilic recomandă o limită de 500 de grame de carne pe săptămână
Inapoi

Mihaela Bilic recomandă o limită de 500 de grame de carne pe săptămână

Postat pe 02 Nov 2024

Update cu 1 lună în urmă

Timp de citire: 2 minute

Articol scris de: Elena Dumitrescu

Image Description
Sanatate
SURSA FOTO

Mihaela Bilic recomandă o limită de 500 de grame de carne pe săptămână

Celebra nutritionista Mihaela Bilic a oferit recente recomandări despre consumul de carne, subliniind importanța moderației în alimentație. Medicul a indicat că o persoană ar trebui să nu depășească 500 de grame de carne pe săptămână, cantitate ce poate fi distribuită pe parcursul a trei zile.

Este important de menționat că această limită include nu doar carnea de friptură, ci și mezelurile și produsele din carne. Mihaela Bilic a explicat că o porție corectă de carne are aproximativ 150 de grame, echivalentă cu dimensiunea unui pachet de cărți de joc. Astfel, în cele 500 de grame recomandate, se pot încadra trei porții de carne pe săptămână.

Pe lângă carnea roșie, nutritionista sugerează ca dieta să includă și zile dedicate consumului de pește și proteine vegetale. Ea recomandă două zile cu pește și două zile în care să se consume alimente vegetale bogate în proteine, precum fasole, mazăre, linte și năut.

"Trebuie să ne amintim să consumăm boabe de două ori pe săptămână, dar și pește", a adăugat Mihaela Bilic, subliniind importanța diversificării alimentației pentru un echilibru nutritional adecvat.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Image Description
Acest articol apare prima data aici
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Peste 800.000 de români suferă de diabet zaharat tip 2: doctorul clujean Adrian Copcea identifică cele mai periculoase alimente

În România, diabetul zaharat tip 2 afectează mai mult de 800.000 de oameni. Recent, Dr. Adrian Copcea, un medic din Cluj, a oferit detalii importante despre cele mai periculoase alimente pentru persoanele cu această afecțiune, pe o rețea de socializare. Un pacient l-a întrebat pe medic care sunt cele mai dăunătoare alimente pentru diabet, iar Dr. Copcea a răspuns că aluaturile calde și carnea grasă sunt cele care i-au venit imediat .

Sanatate

Baia Mare: Închiderea școlilor după confirmarea cazurilor de meningită

În Baia Mare, autoritățile au decis să închidă toate unitățile de învățământ după ce au fost confirmate două cazuri de meningită în rândul elevilor. Măsura este menită să limiteze răspândirea bolii, iar cursurile vor continua online până pe 5 decembrie. Meningita este o boală contagioasă, cu risc de transmitere prin contact direct sau aerosoli. Cele două cazuri confirmate implică elevi din clasele a 9-a și a 12-a, care studiază la instituții .

Sanatate

Sfaturi pentru mese festive de la nutritionista Mihaela Bilic

Perioada sărbătorilor se apropie rapid, iar mesele de Crăciun și Revelion pot deveni adevărate provocări pentru siluetă. Mihaela Bilic, o cunoscută nutritionistă, oferă câteva sugestii utile pentru a menține o alimentație echilibrată în timpul festivităților. În primul rând, Bilic recomandă să se înceapă mesele cu o supă sau o salată. Acest lucru oferă un volum mare de alimente cu puține calorii, ajutând la controlul apetitului. „Întotdeauna începeți cu o salată de .

Sanatate

Examenul de admitere la Medicina la UMFST Târgu Mureș va avea loc pe 13 iulie 2025

Universitatea de Medicină, Farmacie, Științe și Tehnologie (UMFST) din Târgu Mureș a anunțat că examenul de admitere la Medicina pentru anul 2025 va fi organizat pe 13 iulie 2025. Această universitate este prima din țară care a stabilit public data admiterii pentru anul viitor, înaintea termenului legal de 13 ianuarie 2025. Decizia de a programa examenul mai devreme față de anii anteriori a fost influențată de calendarul examenului de Bacalaureat, care .

Pagina de facebook

-
-
Your Page Name

Recente din cluj

-
-

22:46

Maia Sandu, mesaj de susținere pentru Elena Lasconi în România

Presedintele Republicii Moldova, Maia Sandu, a efectuat o vizită în România joi, având ca scop transmiterea unui mesaj de susținere pentru candidata Elena Lasconi. Cu ocazia întâlnirii, Sandu a adresat un apel către toți românii: "Dragi români, în acest weekend avem din nou ocazia să votăm. Eu voi alege să votez pentru Elena Lasconi, deoarece este o persoană autentică și simt că are dragoste pentru România." Maia Sandu a subliniat importanța
Image Description

20:21

Protest al studenților la Cluj-Napoca pentru valorile europene

În această seară, numeroși studenți din întreaga țară s-au reunit la Cluj-Napoca, în fața rectoratului Universității "Babeș-Bolyai", pentru a susține parcursul european și euroatlantic al României. Protestul, organizat de Alianța Națională a Organizațiilor Studențești din România (ANOSR), se desfășoară într-un context electoral tensionat și are ca scop combaterea extremismului și reafirmarea valorilor democratice. Participanții au venit cu pancarte inscripționate cu mesaje precum "Echilibru, nu extremism", "Democrație, nu fascism" și "Unitatea în
Image Description

18:53

Florin Piersic, în vârstă de 88 de ani, reapare cu zâmbetul pe buze la Cluj-Napoca

Florin Piersic, celebrul actor român, a fost văzut recent în Cluj-Napoca, stârnind bucuria admiratorilor săi. Această apariție vine după o perioadă dificilă, în care a întâmpinat probleme de sănătate. În primăvara acestui an, Florin Piersic a fost internat în stare gravă, având nevoie de o intervenție chirurgicală complexă. După asemenea momente dificile, iubitorii de teatru și film s-au arătat încântați de recuperarea sa. Fotografiile cu actorul, surprinse la un târg de
Image Description

17:11

Tinerii români iau în considerare plecarea din țară în perioada alegerilor prezidențiale

Un număr tot mai mare de tineri din România se gândesc serios să părăsească țara, în special în contextul posibilei alegeri a lui Călin Georgescu ca președinte. Un tânăr de 27 de ani a declarat pe o rețea de socializare că se pregătește să își facă bagajele și să plece într-o altă țară din Uniunea Europeană sau în Marea Britanie. Deși este votant pro-UE și se identifică cu idei de mijloc-stânga,
Image Description

17:08

Parchetul General se sesizează în legătură cu nereguli în campania lui Călin Georgescu

Parchetul de pe lângă Înalta Curte de Casație și Justiție a anunțat că s-a sesizat din oficiu după desecretizarea documentelor SRI, SIE și STS, prezentate în cadrul ședinței CSAT. Aceste documente sunt legate de campania electorală a lui Călin Georgescu din primul tur al alegerilor prezidențiale. Cercetările vizează indicii privind posibile infracțiuni electorale care ar fi putut influența procesul de vot. Printre aceste infracțiuni se numără și coruperea alegătorilor, inclusiv prin
Image Description

Recente din Romania

-
-

23:17

- Dambovita - Acțiuni ale poliției din Dâmbovița pentru siguranța rutieră

La data de 4 decembrie 2023, inspectorii de la Inspectoratul de Poliție Județean Dâmbovița au desfășurat patru acțiuni integrate, având ca scop creșterea securității pe drumurile publice, prevenirea infracțiunilor și menținerea ordinii publice. Polițiștii s-au concentrat pe sectoarele de drum cu trafic intens pentru a asigura fluxul rutier și au organizat zece filtre pe tot teritoriul județului. În cadrul acestor misiuni, au fost legitimate mai mult de 300 de persoane și
Image Description

23:10

- Dambovita - Accident cu un șofer băut în comuna Petrești

În seara zilei de miercuri, 4 decembrie 2024, la ora 22:00, polițiștii de la Secția nr. 10 Poliție Rurală Petrești au intervenit pe drumul județean 702G, în comuna Petrești, unde au observat un bărbat în vârstă de 50 de ani, din București, la volanul unui autoturism. Acesta conducea vehiculul sub influența alcoolului, iar testarea cu aparatul etilotest a relevat o alcoolemie de 1,40 mg/l alcool pur în aerul expirat. În urma
Image Description

23:10

- Dambovita - Mare acțiune a poliției în Gaesti: conducători auto fără permis

Pe data de 4 decembrie 2024, în jurul orei 10:20, polițiștii din cadrul Poliției Orașului Gaesti au reușit să identifice un bărbat în vârstă de 41 de ani, din comuna Crangurile. Acesta conducea un autoturism pe teritoriul orașului, fără a poseda un permis de conducere valabil. O altă intervenție a avut loc în aceeași zi, în jurul orei 23:30, când un tânăr de 18 ani, din comuna Cojasca, a fost prins
Image Description

Reclame

-
-
Image Description

Vremea

-
-
cluj WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Cristina Preda

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul cluj
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete