Update 1 an în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Maria Popescu
Medicul din Cluj, Adrian Copcea, a prezentat recent conceptul de micul dejun ideal, care oferă cea mai mare satietate și energie pentru toată dimineața. Potrivit acestuia, un ingredient cheie este untul de arahide, care se dovedește a fi mai benefic din punct de vedere nutrițional decât untul obișnuit.
Adrian Copcea a explicat că untul de arahide are un conținut echilibrat de grăsimi: 50% grăsimi mononesaturate, 30% polinesaturate și 20% grăsimi saturate. „Doar o cincime din grăsimile sale sunt cele care ar putea fi reduse într-o dietă mai sănătoasă și mai protectoare pentru inimă,” a declarat medicul. El a menționat că, spre deosebire de unt, untul de arahide oferă o combinație mai complexă de nutrienți, conținând la 100 de grame: 50 de grame de grăsimi, 25 de grame de proteine și 20 de grame de carbohidrați, dintre care 6 grame sunt fibre.
Copcea a descris micul dejun ideal ca fiind un „mercedes” al nutrienților, adică o masă echilibrată care include proteine, grăsimi și carbohidrați. „Această combinație aduce cea mai bună satietate,” a adăugat el, menționând că o altă opțiune nutritivă este painea cu ulei de măsline, parmezan și nuci, care, dacă este bine dozată, poate asigura energia necesară pentru toată dimineața.
De asemenea, medicul clujean a subliniat că nu trebuie să ne îngrijorăm dacă mesele nu sunt întotdeauna „perfecte”. „Este important să ne atingem obiectivele nutriționale la sfârșitul zilei. Ingredientele lipsă pot fi compensate pe parcursul zilei. De exemplu, știu că voi avea mure ca gustare la serviciu. Aceasta este răspunsul meu anticipat la întrebarea 'dar unde sunt legumele?'", a concluzionat Adrian Copcea.
Ministrul Muncii, Florin Manole, a anunțat miercuri că beneficiarii eligibili ai programului de fertilizare in vitro (FIV) care au semnat contractele de finanțare vor primi voucherele până la sfârșitul lunii decembrie 2025. El a precizat că etapa de înscriere s-a încheiat și că procesul de distribuire a început.
Unitatea de Primire a Urgențelor Pediatrice de la Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii Cluj-Napoca a împlinit 25 de ani de la înființare. În acest interval, peste 460.000 de copii au fost tratați în cadrul acestei structuri esențiale pentru sănătatea celor mici din nord-vestul țării.
Organizația Mondială a Sănătății a cerut ca medicamentele pe bază de GLP-1, precum Ozempic și Wegovy, să devină accesibile în toate țările, inclusiv în cele cu venituri mici. Aceste terapii, recomandate pentru tratarea obezității, trebuie folosite împreună cu o dietă sănătoasă, exerciții fizice și supraveghere medicală.
Ministrul Sănătății, Alexandru Rogobete, a declarat vineri că rețeaua națională de Centre de Expertiză pentru Bolile Rare (CEBR) va fi extinsă cu trei noi unități specializate. Noile centre vor aborda domenii medicale cu diagnostice dificile, precum bolile cardiovasculare cu risc crescut de aritmie, patologia urologică complexă și bolile musculo-scheletale autoimune și autoinflamatorii.
