Update 1 an în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Maria Popescu
Medicul din Cluj, Adrian Copcea, a prezentat recent conceptul de micul dejun ideal, care oferă cea mai mare satietate și energie pentru toată dimineața. Potrivit acestuia, un ingredient cheie este untul de arahide, care se dovedește a fi mai benefic din punct de vedere nutrițional decât untul obișnuit.
Adrian Copcea a explicat că untul de arahide are un conținut echilibrat de grăsimi: 50% grăsimi mononesaturate, 30% polinesaturate și 20% grăsimi saturate. „Doar o cincime din grăsimile sale sunt cele care ar putea fi reduse într-o dietă mai sănătoasă și mai protectoare pentru inimă,” a declarat medicul. El a menționat că, spre deosebire de unt, untul de arahide oferă o combinație mai complexă de nutrienți, conținând la 100 de grame: 50 de grame de grăsimi, 25 de grame de proteine și 20 de grame de carbohidrați, dintre care 6 grame sunt fibre.
Copcea a descris micul dejun ideal ca fiind un „mercedes” al nutrienților, adică o masă echilibrată care include proteine, grăsimi și carbohidrați. „Această combinație aduce cea mai bună satietate,” a adăugat el, menționând că o altă opțiune nutritivă este painea cu ulei de măsline, parmezan și nuci, care, dacă este bine dozată, poate asigura energia necesară pentru toată dimineața.
De asemenea, medicul clujean a subliniat că nu trebuie să ne îngrijorăm dacă mesele nu sunt întotdeauna „perfecte”. „Este important să ne atingem obiectivele nutriționale la sfârșitul zilei. Ingredientele lipsă pot fi compensate pe parcursul zilei. De exemplu, știu că voi avea mure ca gustare la serviciu. Aceasta este răspunsul meu anticipat la întrebarea 'dar unde sunt legumele?'", a concluzionat Adrian Copcea.
Spitalul Clinic Județean de Urgență (SCJU) Cluj-Napoca anunță concurs pentru ocuparea unui post cu normă întreagă de medic rezident anul V, specialitatea boli infecțioase, conform prevederilor Ordinului Ministerului Sănătății nr. 166/2023, relatează %source%.
Guvernul României a lansat un program social de interes național care sprijină financiar cuplurile și persoanele singure pentru procedurile medicale destinate creșterii șanselor de concepție, potrivit documentelor oficiale. Conform %source%, inițiativa va fi coordonată de Ministerul Muncii și va asigura vouchere în valoare totală de până la 15.000 lei pentru plata medicamentelor și a tratamentelor specializate necesare.
Ministrul Sănătății, Alexandru Rogobete, a declarat joi seară că a demarat oficial procesul de reclasificare a spitalelor publice din România, primul pas fiind definirea categoriei spitalelor strategice, esențiale în gestionarea cazurilor complexe și în furnizarea serviciilor medicale de top la nivel național, informează News.ro.
Ministerul Sănătății și Alianța Universitară G6 UMF au anunțat că Concursul național de intrare în rezidențiat pentru medicină, medicină dentară și farmacie, programat pe 15 noiembrie 2026, va utiliza același model de examen și bibliografie ca în 2025. Decizia are ca scop să ofere stabilitate și echitate candidaților, potrivit comunicatului oficial.
