Vlad Ciurea, un cunoscut neurochirurg, a avertizat asupra efectelor nocive ale stresului asupra activității cerebrale. Potrivit medicului, presiunea zilnică la care suntem expuși, atât acasă, la serviciu, cât și în interacțiunile cu ceilalți, poate deteriora rețeaua de celule din creier. Medicul susține că folosirea unor substanțe stimulatoare, precum cafeaua, pentru a crește performanța după momente de stres, nu este benefică și poate chiar cauza mai mult rău. "Încercând să compensăm, sistemul nostru de apărare scade, iar performanța cerebrală se înrăutățește. Folosirea stimulantelor nu aduce nimic bun și chiar scade funcțiile cerebrale. Este evident că stresul este cel mai mare pericol pentru creierul nostru", a adăugat medicul. Pe lângă faptul că poate afecta rețeaua de celule din creier, stresul repetat pe termen lung poate duce la burnout, ceea ce poate provoca leziuni ireversibile pe substanța cerebrală. "Uneori, stresul pe care îl simțim este atât de mare, încât poate cauza o boală numită burnout. Este ca și cum arde un incendiu în creier, iar funcțiile sale se deteriorează. Pe substanța cerebrală apar leziuni grave, care, din nefericire, nu pot fi reversibile", a explicat neurochirurgul. Așadar, este important să ținem cont de faptul că stresul poate avea efecte foarte grave asupra creierului nostru și să luăm măsuri pentru a-l reduce sau a-l elimina din viețile noastre. Meditația, activitățile fizice regulate, timpul petrecut în natură sau relaxarea prin pasiuni și hobby-uri pot ajuta la gestionarea stresului și la menținerea sănătății creierului nostru.