Mihaela Bilic vorbește despre dieta FODMAP pentru combaterea balonării

Postat pe 10 Dec 2024

Update cu 6 luni în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Maria Popescu

Mihaela Bilic vorbește despre dieta FODMAP pentru combaterea balonării

Mihaela Bilic, cunoscută ca fiind cel mai renumit medic nutriționist din România, a discutat recent despre o dietă eficientă împotriva balonării. În cadrul explicațiilor sale, aceasta a subliniat faptul că, deși multe persoane aleg să consume alimente sănătoase, precum fructele și legumele, se confruntă în continuare cu disconfort abdominal și balonare.

Unul dintre motivele pentru care aceste probleme persistă este consumul de alimente care conțin FODMAP, adică oligozaharide, dizaharide, monozaharide și polioli fermentabili. Mihaela Bilic a menționat: "Foarte multe persoane se plâng de balonare, tulburări digestive sau dureri abdominale. Mulți au ajuns să evite carbohidrații, inclusiv lactoza, fructoza sau sorbitolul, pe care îi consideră cauze ale problemelor digestive."

Dieta FODMAP a fost dezvoltată cu scopul de a reduce aportul acestor zaharuri fermentabile, cu obiectivul de a ușura disconfortul intestinal. Deși sindromul de colon iritabil nu are efecte grave asupra sănătății, acesta afectează calitatea vieții pacienților. Printre factorii care agravează această afecțiune se numără stresul, oboseala și dezechilibrele microbiotei intestinale. "Anumite substanțe rezultate din fermentația FODMAP pot contribui la apariția constipației, diareei, gazelor și durerilor abdominale", a explicat Bilic.

Pentru cei care se confruntă cu dificultăți digestive, Mihaela Bilic recomandă adoptarea dietei FODMAP, care începe cu eliminarea completă a acestor zaharuri timp de 6-10 săptămâni. După aceasta, se pot reintroduce treptat pentru a identifica care substanță cauzează problemele digestive. Regimul alimentar ar trebui să fie însoțit și de suplimente cu probiotice, care ajută la echilibrarea microbiotei intestinale.

Această dietă este recomandată nu doar persoanelor cu sindrom de colon iritabil, ci și celor cu alte afecțiuni digestive funcționale, precum boala inflamatorie intestinală, colita ulceroasă sau intoleranțele la lactoză și fructoză. În plus, este esențial ca pro- sau prebioticele utilizate să fie autorizate FODMAP pentru a avea efectul dorit.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail

Acest articol apare prima data aici

Alte postari din Sanatate

Sanatate

Articol postat cu 15 ore în urmă

Program inovator de masterat la UMF Cluj, adaptat secolului XXI: Medicina stilului de viață este soluția viitorului pentru prevenția bolilor cronice

Universitatea de Medicină și Farmacie „Iuliu Hațieganu” din Cluj-Napoca introduce în oferta sa educațională un nou program de masterat, intitulat „Medicina stilului de viață”. Acest program modern și bazat pe dovezi științifice răspunde nevoii tot mai mari de formare a unor specialiști capabili să prevină, să trateze și chiar să inverseze bolile cronice prin schimbări sustenabile ale stilului de viață. Medicina stilului de viață este o disciplină dinamică a sănătății .

Sanatate

Articol postat cu 1 zi în urmă

Se pregătește cel mai dur control din sănătate: Ministrul Sănătății vrea să taie din concediile medicale date „pe ochi frumoși”

Ministrul Sănătății, Alexandru Rogobete, a declarat că sistemul actual de acordare a concediilor medicale urmează să fie revizuit, inclusiv indicatorii care stau la baza deciziilor medicale. Oficialul a precizat că vor fi aduse modificări legislative, ca urmare a unor controale aflate în desfășurare. „Vom prezenta public realitatea din sistem, indiferent cât de incomodă este”, a afirmat Rogobete sâmbătă, în timpul unei vizite pe șantierul viitorului centru pentru mari arși de .

Sanatate

Articol postat cu 4 zile în urmă

Ce colaborare de excepție lansează UMF Cluj! Parteneriat cu unul din cele mai faimoase spitale din lume-Mount Sinai: Ocazie UNICĂ pentru rezidenții clujeni

Prima ediție a Seminarului Multidisciplinar de Pneumologie și Terapie Intensivă are loc la Cluj-Napoca Universitatea de Medicină și Farmacie „Iuliu Hațieganu” (UMF Cluj) din Cluj-Napoca găzduiește, în 25 și 26 iunie 2025, prima ediție a Seminarului Multidisciplinar de Pneumologie și Terapie Intensivă, un eveniment internațional de referință, care aduce împreună expertiza românească și excelența medicală din Statele Unite. Evenimentul este organizat în parteneriat cu Mount Sinai, unul dintre cele mai .

Sanatate

Articol postat cu 4 zile în urmă

Chirurgia hepato-bilio-pancreatică: Ce operații senzaționale se fac la Cluj cu robotul Da Vinci Xi!/ „Nu amânați operațiile. Pot apărea complicații severe”

În abdomenul uman se află unele dintre cele mai delicate și importante structuri ale organismului – ficatul, pancreasul și căile biliare. Patologia acestor organe este, de cele mai multe ori, una complexă, în care diagnosticul corect și decizia terapeutică promptă pot schimba radical cursul vieții. Chirurgia hepato-bilio-pancreatică (HBP) se află la intersecția dintre precizie, experiență și inovație, iar în ultimii ani, dezvoltarea tehnologică – în special sistemul robotic Da Vinci .

Pagina de facebook

Your Page Name